カテゴリー: スキンケア

肌のトラブルは誰もが経験するものではないでしょうか？

僕もその一人です。

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特別、肌への配慮がなかったとしても綺麗な肌を保っている人がいるのも事実です。

でも何にもせずキレイな肌を保つって稀なケースでしょう。

男性であったとしても「肌荒れで困ってる！」「肌トラブルを解決したい！」という声は多いです。

僕ら男性も肌ツヤがキレイな「美肌」を目指そうではありませんか！

美肌にはまず「保湿」がとても大切です。

保湿をする前にしっかり洗顔で肌の汚れを落としましょう。

洗顔は朝と夜に行います。

しっかり洗顔フォームを泡立ててから肌の上で泡を転がすように

優しく洗います。

力を入れてゴシゴシ洗うと肌を傷つけて肌荒れの原因になりますので

絶対にやめましょう。

顔をタオルで拭くときもゴシゴシ拭くのではなく、軽く押さえつけるようにして水気を拭き取ります。

この後は肌の乾燥を防ぐため、すぐさま保湿をして下さい。

化粧水を塗ったら、乳液も塗りましょう。

乳液に含まれる油分や保湿成分は化粧水で補った水分を

逃さないように蓋の役割をしてくれます。

化粧水→乳液の手順でケアをするのが面倒に感じる人は

「オールインワン化粧品」を使ってみましょう。

オールインワン化粧品には「化粧水」「美容液」「乳液」が

一つにまとめられています。

なので時間短縮にもなるし、楽チンなので

僕のようなめんどくさがり屋さんは是非お試しあれ！

昨今の紫外線は毒である論なんて聞いたこともなかった子供の頃は、真っ黒に日焼けしていました。
気がついたら周りからは色白と言われるようになりましたが、蕁麻疹やら湿疹は日常茶飯事でした。

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そんなややこしいお肌と付き合ってきましたが、未だに手に負えず皮膚科通いの日々…。世の中の人が鼻炎や結膜炎で苦しむ花粉症も、私は肌荒れで初夏から秋まで苦渋の時期。人一倍敏感肌というよりは、少々の刺激にも耐えられないショボ肌。最近学んだことは何かあれば即撤退！基礎化粧品も何もつけずにいることだけ。

それに加えて、加齢に伴ってもちろんシミやほうれい線も日々出現。息子には同情されたり応援されたり…。お肌の張りでこんなにも年齢が出るものなのかと愕然とする日々。

それでもやっぱり、人生は続いていくんですね。年齢には抗うべきではないですね。こんなにも扱いにくい自分の体質ではありますが、もう持って生まれたモノ。受け入れるしかないですね。ハリウッド的な不自然な若さを追い求めるより、周りに「素敵に年齢重ねてるね」と言われたいなと切実に思います。

個性を大切に！なんて昔からよく言われますが、こんな恵まれない体質も個性と受け入れ(諦め)、日々のトラブルも少しでも前向きに捉えることができるはずと思っています。(完全に達観するにはまだもう少し時間はかかりそうですが…)

歳を重ねるごとに肌の悩みがどんどん増えていきますが、中でもたるみが私の1番の悩みです。もちろんシミが増えてしまったり、ニキビ跡が残ってしまっていたりもします。

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でもこれはメイクで隠すことができる悩みでもあるのでメイクの仕方を工夫したりして対処しています。でもたるみは隠すことができません。メイク前にマッサージをしてむくみのケアをすることはできますが、隠すことはできないのです。

たるむことで若い頃のようなシャープなフェイスラインがぼやけ、老けた印象になります。口角が下がることで暗く怒っているような表情にもなります。さらにたるみ毛穴が目立って、肌のきめも悪く見えてしまいます。

たるみがもたらすマイナス効果の中でも、私が1番嫌だと感じているのはたるみ毛穴です。涙型のような縦に長い毛穴が、鼻の横あたりから頬にかけてどんどん広がっていきます。これを見るとたるんでいることを実感します。

メイク落ちもひどくなり、涙型の毛穴に溜まりこんだファンデーションを見ると悲しくなります。一度開いてしまった毛穴は元に戻らないとか、たるみもなかなか改善は難しいと聞きますが、若々しい印象を保つためにはたるみの改善が1番の方法だと思います。

約30年生きてきましたが、お肌の悩みは年代ごとに変化してきたように思います。http://www.precirieg.net/

10代は部活や体育など太陽のもとで運動する機会が多かったため日焼けによる赤みや肌荒れ、また汗によって敏感な肌の私はよく肌が荒れてしまっていました。汗は私の肌に痒みもよくおこしていました。

20代はエアコンのもとで仕事をしていたため乾燥することがよくありました。冬ももちろん暖房によって乾燥していました。また、毎日のように化粧をしていたため、はだに負担がかかり荒れてしまう日もありました。肌を休める日をつくればよかったのですが、休日は友人と遊ぶのが楽しくて、ほぼ毎日化粧をして出かけていました。

30代の今の悩みはなんといってもシミ、そばかす、しわです。ついにやってきてしまったかというくらいにどれもでてしまっています。原因はどう考えても若いころの太陽だと思います。でも、後悔はありません。若い頃はそれがすごく楽しかったし今となっては良い思い出になっているからです。

これからなるべく今のシミ、そばかす、しわを増やさないようにできるだけ、努力をしていきたいと思います。帽子や長袖を着て太陽にあたらないこと、またビタミンをとってシミをうすくすることを頑張りたいです。

アラフィフの私。あるとき、お風呂上りに足先をタオルで拭こうとかがんで、ふと鏡に自分の顔が映ってゾッとしました。頬が引っ張られて目じりまで吊り上がり、まるで朝青龍…40代に入ってから特に筋力が弱くなってるような気がしてたけど、まさかここまで！かつてはキレイと言われたこともあったのに。

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早速、ユーチューブで人気の美容整体師を探し出し、一緒に顔トレ。悩んでいるところは、頬のたるみとほうれい線と眉間の縦じわ。話題の筋膜リリースも含まれた内容で、確かに筋肉にダイレクトにアプローチしてくれます。顔って、こんなにたくさんの細かい筋肉と骨があるんですね。２－３日頑張ってみると、確かに頬骨の下に少しくぼみもできて、ほうれい線も心なしか薄めになりました！「もう大丈夫！」と、普段通りの生活を数日送ったところ、またしても鏡に朝青龍が…簡単にできちゃうものって簡単に戻るんですね。

今は、テレビを付けたまま、パソコン上のユーチューブ動作を時々確認してできるだけ続けてます。音声さえオフっていれば、テレビの内容も楽しめるので、飽きずにできます。利用してるチャンネルでは、筋肉と筋膜の絵まで出してくれるので、この筋肉がたるんでいるときはここを緩めるなど、抑える場所がハッキリ分かるんです。

また、整体師さんご本人が自分の体を使って、どこをどの位の力でどの方向に動かすのかまで実験してくれるので、ホント、神！自粛期間に激太りもしたので、「次はお腹痩せと脚痩せだ！この調子で絶対に10年前の自分を手に入れるぞ！」って、気合入れてます！だって、顔がスッキリしてきたんだから、体だってできますよね！

私は今まで忙しくて時間がないので、お風呂はシャワーで済ませていました。しかし最近はそれだと新陳代謝があがらないのでできれば入浴したほうがのぞましいという感じで何かのブログに書いてあったのでそれを実行しています。

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私は普段そこまでお風呂に長い間入らない人なのですが、正直お風呂に入っていると気持ちがリラックスできていいですね。ものすごくそれを感じています。特に最近子供のことでストレスがすごいのですが、正直お風呂に浸かる時間を多くとったらものすごく良い調子で汗をかくことができたんです。なのでこれからも入浴の時間はしっかりととろうと思っています。

入浴の時間にリラックスして汗をいっぱいかくと、きっとからだの中の要らないものがどんどん減っていくんだろうなと思います。なのでダイエットにも良いんじゃないかなと思って、汗をたくさん書くようにしています。ダイエットは外を走ったり食事制限をしたりという少し過酷なことをしなければならないこともありますが、入浴する時間を長く持つということも大事だということを身をもって感じています。

なので私はこれからも入浴の時間はたっぷりととってダイエットして行こうかなと思います。

肌荒れに悩まされている方で、改善のためにビタミンのサプリメントを摂っているという方は多いと思います。しかし、実は鉄分も肌荒れに影響するということを知っていますか？

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鉄不足による貧血は女性の多くがかかっており、その数は5人に1人とも言われます。実はこの鉄不足、貧血の症状だけでなく肌荒れにも影響があるのです。鉄不足の状態は慢性化すると気づきにくく、肌荒れの原因としても認識しづらいかもしれません。
鉄不足に気づくための方法として、最も確実なのが医療機関での血液検査です。健康診断や人間ドックの血液検査ではほとんどの場合に血液中の鉄含有量まで検査しますので、懸念がある場合はお医者さんに検査結果について聞いてみましょう。

また、その他の手軽な確認方法としては以下のものがあります。

– 氷等の冷たいもの・硬いものが無性に食べたくなる（氷食症という貧血の症状があります）
– 目の下をあっかんべーのように引っ張った際に色が白い
– めまい・立ちくらみがする

上記のような症状が見られ、かつ肌荒れが治らないという場合は鉄不足も疑ってみるとよいでしょう。
鉄のサプリメントや錠剤は薬局でも手軽に入手できますので、服用してみると肌荒れの改善が見られるかもしれません。

私はもともと乾燥肌で、お風呂のあとはすぐにでも化粧水を塗らないと口の周りがカピカピになってしまうほどでした。
その為、思春期も20歳くらいになってもニキビが出来たことがありませんでした。
ですが25歳くらいから、実家を出て自炊はしていましたが友達と飲みに行く回数も増え、夜更かしも増えたことで初めて眉間にニキビが出来ました。

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放っておけば治るだろう。と特に気にしていませんでした。
ですが徐々に増えていってしまい、眉間だけで4,5個のニキビができてしまいました。
洗顔をアクネケア用に変え、皮膚科で薬をもらい毎日ケアをして1か月ほどで治りました。
しかし、また気を抜くとすぐに同じ場所にニキビが出来てしまうようになりました。

出来る場所は眉間のみ！おでこや顎、頬には全くできません。
ネットでニキビの出来る場所でわかる原因を調べて対策してみても出来ては治り、また出来て、、、というのを繰り返しています。
前髪は分けていて患部には触れていません。洗顔もよく泡を立てて優しく洗っています。
幼少期からずっと乾燥肌で悩んでいてニキビなんて出来ないだろう。と思っていましたがやはり体質や肌質は日々変化するものなんだなあ。
と実感しています。。

学生時代にはなかった目元にクマができるようになったのは、社会人になってからです。

クマができる原因をネットで調べたら、寝不足と疲労によるものだとわかってから、学生時代とは違う生活体系に変わった事を理解しました。

そして何よりも一番の問題はその睡眠時間を確保する事が
社会人になってから難しいという現実でした。
そして化粧をしても、目元にくっきり残るクマが隠す事ができない事でした。

そして改善策は睡眠時間の確保と疲れないようにすること。

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それができれば何の問題もないのですが、仕事柄それができない現状で、クマと共存していくことに決めてから、
何もかも諦めていました。

そしてクマを消したり、隠したりせずに、
ありのままを受け入れることで、見えてくる世界がある事も知りました。

それは、みんなに気づかれる事で、
寝不足の原因や疲れ寝不足原因を上司や同僚に
相談できるようになり、周りも気にしてくれるようになりました。

職場の改善を考えて、くれるようになりました。
でも私のクマは未だに消えないままです。
肌の悩みは尽きないけれど、根本的は原因は職場や生活環境だと思います。
それらを抱えながら、美しく綺麗にいられる工夫を
することしか出来ないので化粧を変えたり、お手入れ方法を変えて乗り切るしかないことが最大の悩みです。

男性ですが失礼致します。
二十歳を過ぎたあたりから、顔に赤みが出てきた為病院に行ったところアトピーと診断されました。
体には赤くなるところはなく、顔だけが赤い。しかし痒くはないので、そこまで酷くはないかなと。
当初は赤い顔に慣れず、恥ずかしかった事を覚えています。

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そして冬になると特に乾燥肌で、顔の表皮にひび割れみたくなり、それがポロポロと落ちてまばらな感じになったりします。
顔の表皮をゴシゴシ洗って取ってなくす方がいいのか、表皮は顔をカバーする為に必要なのか、結論が出せず今に至ってます。
表皮を落としてしまうと、顔の色（おでこ、頬、鼻の付け根あたり）は赤いままになりますが、落とさない場合はアトピーとはわからないぐらい赤い色はなくなるけれども、ひび割れが出てきます。

どちらが適切か分からず、なるべく普通の顔色がいい為に保湿剤を塗ってます。
洗顔もなかなか難しく、赤ちゃん用品等の石鹸を使ったりしましたが、特に改善しません。
温泉等行ってしまったら、やはり顔ゴシゴシしてしまう為数日は赤くなります。
男性の為、化粧をするわけにもいきません（これは思い込み？）が、女性であれば化粧して隠す事も出来るんだろうなぁと思います。
同じような悩みを持ってらっしゃる方いますかね？

若い頃は肌がきれいと言われていたので、化粧品にお金をかけることもなく、素肌が一番だと思っていました。なので、年齢を重ねて肌が衰えていくのを感じるたびに、若い頃からのスキンケアがいかに大事だったかを痛感しています。メイクもほとんどしなかったので、シミやシワの隠し方などが分からず、今になって焦っています。

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CMや通販番組に目が行く様になり、どれも良く見えてしまうので、肌が改善されるなら試してみたい、でもどれを試していいのか分からないでいます。

また、若い頃はニキビに悩みましたが、大人になってからできると跡がなかなか消えず、シミに変わっている様に思います。
ほうれい線もだんだん深くなり、スキンケアをした直後は目立たないですが、夕方には疲れきって目立つ様になっているので、一日で老けたと思ってしまいます。

乾燥肌なので、特に冬は乾燥がひどくて保湿が欠かせません。入浴後は、服を着るより先に素早く保湿をしてパックまでする先にしています。

顔がビチョビチョになるぐらい保湿してちょうど良いぐらいです。
夏は、紫外線を浴びてしまい、秋にシミが増えてしまうので、一年中肌の劣化と戦っている感じで疲れます。
もっと簡単に、若返りケアができたらいいのになと思いますが、若い頃サボったツケだと思うので、がんばります。ので、がんばります。

「ひいおばあちゃん、いつも鼻に干しぶどうつけてるの、何で？」
「こらっ」
母にたしなめられた日の事、よく覚えている。

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幼い頃、その真っ黒なすこしシワシワのぷっくりしたモノが謎だった。目の脇にもある。視界に入って邪魔じゃないのかな？鼻かむとき、ちゃんとかめないんじゃないのかな？
いつもは怖いひいおばあちゃんも、このときは苦笑いしていた。
小学校に上がる頃、「千昌夫」の存在を知りあれはホクロなのだと知った。

でも、そんな大きなホクロをつけているクラスメートはいない。どのタイミングで出来るのだろう。あれは顔につけたくないな。
こんな事をつい最近思い出したのは
顔をマッサージと称してなでくり回していた時、
膨らみが手にひっかかったからだった。
初めはかさぶたかとも思い、コリコリと爪で引っ掻いていたのだが、取れない。

「げっ、これ、ホクロじゃね？」
右目尻下、長い間シミがあったのだが、昔通った化粧品の講習会で
「スキンケア時にオイルで叩いて皮下の血管に流し込めばだんだん崩れて消える。私は実践して消えた」と販売員のオバサンが言っていたので、
素直に信じ、テチテチと叩いていた。

それが、1ミリ位、膨らんできてるように見える。
産まれて丁度半世紀を迎えた年。子育てもほぼ終わり、やっと自分に時間がかけられるようになってきたのに、これかい。このタイミングだったのか。
このホクロ、ベースクリームひっかかるし、ファンデーションでも消えない。
何よりそのうちどんどん増えて、ひいおばあちゃんみたいになるのでは？という恐怖もある。
シミシワ対策は、美容のベージにあるが、
ホクロの誤魔かし方はどこにもない。
今はまだ1ミリだが憂鬱である。

20代で正直お肌に関してはコスメやメイクばっかり重要視していたから20代から30代になった時に「初めまして。どうも、シミとシワです。」と言わんばかりに鏡越しに挨拶してくるではないか….。

『いや、いつからそちらにいらっしゃったのでしょうか？』と返したくなるほどの衝撃は今でも忘れません。目の下にあるシワと、おでこに現れたシワ、頬にあるシミはどうやら潜んでいたのがじわじわと年齢と共に顔出したようです。

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今思えば日焼けサロン、日焼け止めなんて塗ったことは夏場のみ、できればオイル塗って小麦肌に憧れていた時代をとても後悔した瞬間でした。ありとあらゆる基礎化粧品、美白、シワと書かれたエイジングケアにも頑張ってみたがシミに関しては潜んでた物が消えることはなく、次から次へと友達を連れてくるではないか。一気になくしたいと思い、レーザー治療をしました。金額的に4万かけて顔全体をなくしました。一度では取れずそしてまた出てくるお友達を消すのに永遠の戦いになりそうです。

シワに関してはもう笑いシワなのでクリームでごまかしています。受け入れる事も大事だと思いましたが、アイクリームだけは欠かせなくなりました。30代はコスメよりも基礎化粧品はかなり大事。シミとシワは一生の付き合いになりそうです。

「メイクの次はネイルね、やっぱり普通のネイルと違うのよね」。だんだん私もおフェロ女子になれる期待が高まってきました。友人の目も輝いてきました。

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「普通のネイルって、どうやるっけ？」。「知らなかったの？」、ドキッとする私。ネイルの仕方について、教えてあげます。

ネイルの手順はベースコートを塗ってネイルカラーの順に塗ります。それが乾いたら最後にトップコートを塗ります。私がいつもしている方法でした。

「今日は、おフェロネイルよね」、おフェロネイルの定番、「チークネイル」のやり方を教えてくれるそうです。「ホワイトのベースに、優しいピンクカラーが王道よ」。まずは、あらかじめ透明とピンクを混ぜたカラーを作ったら、乳白色か透明なカラーをベースに塗る、混ぜておいたカラーを爪の中央に広めに塗り重ね、別にピンクのカラーをアイシャドウチップか、スポンジでその中央にポンポン塗りです。中央から外側、優しく、血色のグラデーションになるように。最後にトップコートを塗れば完成です。トップコートに少しホワイトを混ぜるのもいいそうです。

優しい見た目のネイルがとても可愛いですね。チークネイルの他にシロップを垂らしたような雰囲気の「シロップネイル」もあるそうです。

昔から川や海に行ってバーベキューをしたり、泳いだりするのが好きだったのですが二十歳ぐらいの時にバーベキューをした次の日ぐらいから上半身のところどころに斑点のようなシミが出来てしまいました。

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初めは不思議とそんなに気にしていなかったのですが、冬になってもそのシミが消えなかった事から気になりだし、医者に行きました。医者では塗薬を塗ったら治ると言われ塗薬を塗りましたが全然治りません。そして、医者を変えたら違った診断をしてもらえると思い、医者を変えて行ったのですがそこでも同じ塗薬のような物を渡されただけで、その塗薬を使い切っても治りませんでした。

それからある事に気付き、酒を飲むとシミが出来ているところだけが赤くなっている事に気づき、シミが出来る前にやったバーベキューの時も酒を飲んでいたのでなにか関係しているのかと思い、再び医者に行ってその話しをしましたが、酒で赤くなるのとシミは関係ないとの事で、また同じ塗薬を貰って終わりでした。

そして、その塗薬を塗ってもやっぱり治りません。それからというもの上半身のシミが気になり、周りに見られるのが恥ずかしくて、川や海で遊ぶ事が減りました。行ってもラッシュガードを着たりしています。どうやったらこのシミは消えるのですか？それとももう治らないのでしょうか？

汗ばむ季節が遠のいて、過ごしやすくなってきたのも束の間、

気付くと体のあちこちに痒みが発生して、我慢できない症状にお悩みではないですか?

それ、もしかして血行不良から起きる乾燥肌かも。

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気温が下がり、空気が乾燥しやすくなってくると、皮膚の表面を守っていた潤いのバリアがバランスを崩してしまい、

空気の汚れや衣服の摩擦といった、ちょっとした刺激が肌のかゆみを引き起こしやすくなります。

無意識に引っ掻いて皮膚に傷ができてしまうと、肌を刺激から守っている角層の補修が間に合わなくなり、ますます症状を悪化させる原因に。

お肌の乾燥を防ぐには、適度な運動や睡眠を心がけ、意識的に血行を良くすることで、新陳代謝を促すのが効果的です。

また、お風呂でゆっくり体を暖めることも大切ですが、あまり熱いお湯に浸かったり長時間入浴をすると皮脂が失われやすくなるので要注意です。

タオルでゴシゴシこすってしまうとお肌を傷つけてしまいますので、体を洗う時は泡で優しく、力を入れないよう気を付けましょう。

入浴後は保湿効果の高いクリームなどでこまめに肌の乾燥を防いだり、肌の露出を抑えて刺激から守るよう心がけましょう。

かゆみを我慢できずにお肌を引っ掻いて傷ができてしまったら、早めに皮膚科で相談するようにしましょう。

かゆみどめや修復効果のある軟膏で対処してもらえますよ。

回復できるまで根気も入りますが、信頼できる医療機関を味方に付けて、かゆみのストレスを抱え込まないように。

健康なお肌をキープして、寒い季節も元気に楽しみたいですね。

僕は毎朝髭を剃るのですがそのあとに肌が赤くなったりヒリヒリしたりするのが悩みです。肌はもともとそんなに強いほうではないので髭を剃るとすぐカミソリ負けをしてしまいます。それに加えて僕は髭が濃いほうなので余計に髭を剃る回数が多いので悩んでいます。

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髭剃るときに肌を傷つけてしまうことも多くよく出血します。髭剃りあとに出血してしまうことも悩みの一つです。朝会社に行く前に髭を剃るのですがそのときに出血してしまうと朝から顔に絆創膏を貼って出勤するわけにもいきませんので困ります。

最近はコロナウイルスの感染防止のために仕事中マスク着用必須になっているので大丈夫ですが。対策としてやっていることはシェービング後に専用のローションを塗ると多少はまともですがそれでも多少はヒリヒリします。髭剃り用のクリームもジェルタイプのものと泡タイプのものを両方試しましたがあまり両者変わりはないように感じます。

髭という部位上永久脱毛するわけにもいきませんし。肌が荒れやすいのと髭が濃いという二つの大敵を持ち合わせていますのでいつも髭に関することで悩まされています。髭を剃る以上カミソリ負けするのは仕方ないことなのかもしれませんが痛かったり出血してしまうのは僕にとって大きな悩み事です。

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私の顔の大人ニキビは悪化の一途をたどります。

ただでさえ、脂性肌であり、しかも思春期にできて跡になってしまったニキビがたくさんあるというのに、それ以上に顔がひどいことになるので、毎年夏が来ると辛くて仕方がありません。

お化粧やコンシーラーで隠そうにも、隠せるような大きさ、範囲ではなく、それこそドウランのようにファンデーションを塗りたぐらなければならず、もっとお肌に対してストレスになってしまいそうで躊躇してしまいます。

また、白ニキビや黒ニキビで毛穴から押し出すことのできるタイプのものであれば、そう問題ではないのですが、膿をもった赤ニキビや酸化してしまった黄色ニキビにはほとほと困らされてしまいます。というのも、潰してしまえばクレーターになってしまいますし、だからといって、いつまでも腫れた状態でいれば、痛いし、気持ち悪いし、見た目が非常に不格好です。

以前はよく、アクネ用のクリームや化粧水を使うことがありましたが、今は節約しなければならないこともあり、そういった医薬部外品に頼ることもできません。その代わり、レモンでビタミンCとクエン酸を常に摂取するよう心がけています。早く暑い季節が終わって、顔が落ち着くことを願ってやまない今日このごろです。

思春期の頃は、ニキビができるのはもっぱら顔の目立つ箇所。

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あれから何年も経ち、今はなぜか鼻の脇とかにできるようになってきました。

これってなんででしょうね。

鼻のニキビについて調べてみたのですが、そもそも鼻は皮脂が溜まりやすい場所なので、ニキビもできやすいそうです。

特に凹凸も大きい場所なので、ファンデーションなど化粧が詰まりやすい場所でもあるそうなのです。

学生時代はメイクを覚えたてだったし、全体的に薄かったので、そういうトラブルになりにくかったのかもしれないですね。

きちんとメイクを落とすことと、洗顔はしっかり泡立てて行うことが良いというので、ちゃんと意識して行っていきたいと思います。

ただ、ニキビができる原因の一つとしてはホルモンバランスの乱れも挙げられるので、その点も意識したいですね。

きちんと寝ることとか、生活リズムを整えること、栄養バランスをしっかりと摂ることもニキビを防ぐことにつながるそうなので、これも意識したいです。

確かにここのところ栄養バランスが崩れた食生活を送っているような気がします。

普段から、意識すれば鼻のニキビも早く治るでしょうか。

目立つ場所なので、早く治したいです。

私は現在34歳です。一番気になる肌の悩みは、

シロジャム

・シミ

・大きな毛穴

です。

20代の時はキメ細かい肌で毛穴が綺麗だったのに、30代に近づくにつれて肌がゴワゴワしてきました。

シミやホクロも圧倒的に増えてきて、特にフェースラインによくできます。

●「毛穴が粗くなった」と言われ…

私はあまり自覚なかったのですが、同居している母と肌の話題になった時、私の肌は昔はもっとキメが細かかったのに、今粗くなってるとはっきり言われてしまいました。

その時から毛穴を気にするようになりました。

母は美容に詳しいので人の肌もよく見ていますし、手入れも完璧で私より肌がきれいだと思うほどです。

毛穴が大きく粗くなってきたのは年齢のせいだと思ってたのですが、母いわく、「はっきりいって手入れ不足！」と言われました…。

毎日洗顔して清潔にしていますが、保湿が足りない、使っている化粧品が合わないことも毛穴が広がる原因のようです。

今はニベアクリームをたっぷり使って保湿しています。

少しでもヒリヒリして肌荒れするコスメは使っていません。

相変わらずキメは前より粗いですが、乾燥しなくなってきたのは良かったです。

●シミを消したい

外に出る時日焼け止めやファンデーションをつけていくので、シミ対策はできてると思います。

だからシミができる原因は、老化現象か、中からくる原因かな～と個人的に考えています。

ビタミンCたっぷりのレモン水を飲んだり、直接レモンをシミにつけたこともありましたが、シミは全然薄くなりません。

美容外科にいかなくてもシミを薄くする方法が知りたいです。

年齢を重ねるとシミやしわ、ほうれい線などに悩みますよね？シロジャム

私は、おでこの横じわがクッキリ出ていて気になります。恥ずかしいですよね。あなたにはそんなお悩みありませんか？

化粧直しする時もしわの溝にファンデーションが入り込んでいるようで困りますよね。

でも、私は、こんな方法で少しですが改善できました！最後まで読んでいただければあなたの肌のお悩みの参考になるかもしれません。最後までお付き合いください。

・しわやたるみ、諦めていた！？

シミ、しわは年齢のせいだから逆らっても仕方ないと諦めていました。シミはコンシーラーで何とか隠せても、しわまでは隠しようがない…

おでこのしわは前髪で隠せても、目じりのしわまではどうしようもないですね。

高いクリームを試して効果がなかったら嫌だけど、試しにプチプラのアイクリーム塗ってみました。

アイクリームといっても、結局は「保湿クリーム」とパッケージに書いてなりました。顔全体に塗っても問題はないのかもと思っておでことほうれい線にも塗ってみました。１週間位でおでこのしわが薄くなっているように感じたんです。保湿効果だったのかもしれませんね。

・頭皮マッサージをプラス　

アイクリームを気になるところにも塗り始めてから「頭皮マッサージもやってみようかな」なんてやる気がでてきました。朝晩、クリームを塗った時に自己流ですが頭皮のマッサージをやるようにしました。朝のマッサージは得にむくみが取れているような気がします。あくまでも個人の感想です。

まとめ

いかがでしたか？「保湿が大事」だとは聞いていましたが、大事みたいですね。年齢のせいだと諦めずに歳と共に手を加えてあげないといけないのかもしれませんね。あなたの快適ライフのご参考になれば幸いです。

炬燵にミカンはや冬定番と言えますね。そういえば、ある友人が「ミカンの皮じゃないけどさぁ、皮の厚いオレンジの皮の部分、スイーツとして食べられるの、知ってた？」と、少し自慢げに話していたのを思い出しました。オレンジの皮がスイーツ？どういうことだ？と思ったので、そのことについて書いてみたいと思います。

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私の友人が言っていた、オレンジの皮が食べられるとはいったい、どういったことなのでしょうか？皮の厚いオレンジの皮だって普通は捨ててしまいますよね。

インターネットで情報収集をして調べて見ると、「あ、そういうことなんだ」と納得しました。と言うのも友人が自慢げに話していた、それは「オレンジピール」という、オレンジの皮を剥いて細長く切り、砂糖、もしくはシロップ漬けにしたスイーツのことでした。

友人が「オレンジの皮は食べられるんだよ」と言ったことは間違いなかったのです。

細切りされた皮を砂糖漬けにした状態のピールを一本一本、さらにチョコレートにくぐらせて固めたスイーツはフランス生まれのスイーツで「オランジェット」というスイーツなのだそうです。

そのオレンジは知っていますが、ピールってなんなのでしょうか？あの黄金色で泡と苦味、炭酸が美味しい、ビールのことではなさそうです。

ピールというのはフルーツの外側の皮のことを言い、専門的にはミカン状果と言うのだそうです。外側のオレンジの部分を「フラベド」、内側の白い部分を「アルベド」と言うのだそうです。

昔の記憶をたどってみると、もしかしたら、そのオレンジピールというスイーツを食べたことがあるかもしれないなと思いましたが、その味がとても甘いのは見た目で分かりますが、詳細な味は忘れてしまいました。ふだん、何気なく捨ててしまうオレンジの皮ですが、もったいない。捨てないでスイーツにしちゃおうというわけですね。自分で作ることもできるけれど、お店に細くカットしてシロップ漬けや砂糖漬けにしてあるものがすでに売っているそうです。だんだん気になってきたオレンジピール、一度食べて昔の記憶を思い出せたらいいですね。

年齢を重ねるごとに、シミが目立つようになってきたことが悩みのタネです。子供が産まれるまでは、出勤の時に毎日メイクをしていましたが、子供が産まれ散歩や買い物に行くときにメイクをするのがめんどくさくて、すっぴんで外出することが増えたのが原因だと思います。

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日やけ止めだけでも塗って出たらいいのは分かっていても、その数分の作業も億劫になってしまいます。夜は割と時間があるので、気になる部分に保湿剤などのスキンケア用品を使ってはみたものの、今一つ効果が出ていません。

時間があると言っても、いろいろスキンケアの数を増やすとまた面倒になるので、今はオールインワンの商品で、なるべくいろんな成分による効果が期待されるものを選んでいます。スキンケアだけでなく、食べ物にも最近は少し気を付けるようにしています。野菜を多く摂取するようにしたり、果物からビタミン補給もしています。

この方法は、子供にとっても食事面で良い方法だと思います。私が今一番気に入っているものは、飲むタイプの美容ドリンクです。美容ドリンクは、飲むだけなので朝食のついでにググっと飲んで終わりで簡単な方法だと思います。カロリーオフの商品もありますし、フレーバーも数種類あるので、飽きずに続けています。

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振り返ってみると、中学生からニキビ面になり、悩んで悩んでプロアクティブに手を出した思い出。プロアクティブのCMって夢と希望に溢れてたなぁ。お母さんには、怪しいからやめときなさいと止められたので、お父さんにおねだりしてプロアクティブを購入。家に届いた日は小躍りして喜んでいました。

確かにすこーし肌の改善はしたけれど、それでも落ち着いたとは言えず。小池徹平くんがCMで出ていたアクネスという塗り薬も愛用していました。でも、ニキビが出ては薬を塗り、出ては薬を塗りの追いかけっこ。治ってもニキビ跡により赤いお肌になってしまいました。なんで、あの子はお肌ツルツルなんだろう。私は食生活も気を付けてるのに…と一時期本当に落ち込みました。青春時代の肌荒れって精神衛生上良くない。

気がついたらニキビは落ち着いていたけれど、社会人になってからが大変。ストレスや食生活が荒れたこともあり、今度は顎周辺の吹き出物に悩まされることになりました。どうすればいいかネットで調べては試しを繰り返し、色んなものに手を出したはいいけど、そう簡単に落ち着くはずもなく。

そんなとき、皮膚科でもらったローションで劇的に肌状態が落ち着いてきたのです。病院に行くのって勇気がいりますが、こんな簡単なことで解決するのかと。今でもポツポツ吹き出物ができることはありますが、昔と比べると肌は綺麗になったと思います。

自分が肌にコンプレックスがある分、色んな人の肌を観察してきたけれど、肌が綺麗なだけでその人の魅力がグッと増すと思います。肌トラブルで悩んでいる人は多いと思うので、是非、1度皮膚科で相談してみて下さい。案外、パッと解決するかもしれません。