その時が私にも来たようです。

「ひいおばあちゃん、いつも鼻に干しぶどうつけてるの、何で?」
「こらっ」
母にたしなめられた日の事、よく覚えている。

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幼い頃、その真っ黒なすこしシワシワのぷっくりしたモノが謎だった。目の脇にもある。視界に入って邪魔じゃないのかな?鼻かむとき、ちゃんとかめないんじゃないのかな?
いつもは怖いひいおばあちゃんも、このときは苦笑いしていた。
小学校に上がる頃、「千昌夫」の存在を知りあれはホクロなのだと知った。

でも、そんな大きなホクロをつけているクラスメートはいない。どのタイミングで出来るのだろう。あれは顔につけたくないな。
こんな事をつい最近思い出したのは
顔をマッサージと称してなでくり回していた時、
膨らみが手にひっかかったからだった。
初めはかさぶたかとも思い、コリコリと爪で引っ掻いていたのだが、取れない。

「げっ、これ、ホクロじゃね?」
右目尻下、長い間シミがあったのだが、昔通った化粧品の講習会で
「スキンケア時にオイルで叩いて皮下の血管に流し込めばだんだん崩れて消える。私は実践して消えた」と販売員のオバサンが言っていたので、
素直に信じ、テチテチと叩いていた。

それが、1ミリ位、膨らんできてるように見える。
産まれて丁度半世紀を迎えた年。子育てもほぼ終わり、やっと自分に時間がかけられるようになってきたのに、これかい。このタイミングだったのか。
このホクロ、ベースクリームひっかかるし、ファンデーションでも消えない。
何よりそのうちどんどん増えて、ひいおばあちゃんみたいになるのでは?という恐怖もある。
シミシワ対策は、美容のベージにあるが、
ホクロの誤魔かし方はどこにもない。
今はまだ1ミリだが憂鬱である。

あれ?そのシミとシワっていつからあったっけ?

20代で正直お肌に関してはコスメやメイクばっかり重要視していたから20代から30代になった時に「初めまして。どうも、シミとシワです。」と言わんばかりに鏡越しに挨拶してくるではないか….。

『いや、いつからそちらにいらっしゃったのでしょうか?』と返したくなるほどの衝撃は今でも忘れません。目の下にあるシワと、おでこに現れたシワ、頬にあるシミはどうやら潜んでいたのがじわじわと年齢と共に顔出したようです。

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今思えば日焼けサロン、日焼け止めなんて塗ったことは夏場のみ、できればオイル塗って小麦肌に憧れていた時代をとても後悔した瞬間でした。ありとあらゆる基礎化粧品、美白、シワと書かれたエイジングケアにも頑張ってみたがシミに関しては潜んでた物が消えることはなく、次から次へと友達を連れてくるではないか。一気になくしたいと思い、レーザー治療をしました。金額的に4万かけて顔全体をなくしました。一度では取れずそしてまた出てくるお友達を消すのに永遠の戦いになりそうです。

シワに関してはもう笑いシワなのでクリームでごまかしています。受け入れる事も大事だと思いましたが、アイクリームだけは欠かせなくなりました。30代はコスメよりも基礎化粧品はかなり大事。シミとシワは一生の付き合いになりそうです。

おフェロネイルで、おフェロ女子になりたい。

「メイクの次はネイルね、やっぱり普通のネイルと違うのよね」。だんだん私もおフェロ女子になれる期待が高まってきました。友人の目も輝いてきました。

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「普通のネイルって、どうやるっけ?」。「知らなかったの?」、ドキッとする私。ネイルの仕方について、教えてあげます。

ネイルの手順はベースコートを塗ってネイルカラーの順に塗ります。それが乾いたら最後にトップコートを塗ります。私がいつもしている方法でした。

「今日は、おフェロネイルよね」、おフェロネイルの定番、「チークネイル」のやり方を教えてくれるそうです。「ホワイトのベースに、優しいピンクカラーが王道よ」。まずは、あらかじめ透明とピンクを混ぜたカラーを作ったら、乳白色か透明なカラーをベースに塗る、混ぜておいたカラーを爪の中央に広めに塗り重ね、別にピンクのカラーをアイシャドウチップか、スポンジでその中央にポンポン塗りです。中央から外側、優しく、血色のグラデーションになるように。最後にトップコートを塗れば完成です。トップコートに少しホワイトを混ぜるのもいいそうです。

優しい見た目のネイルがとても可愛いですね。チークネイルの他にシロップを垂らしたような雰囲気の「シロップネイル」もあるそうです。

上半身に斑点のようなシミ

昔から川や海に行ってバーベキューをしたり、泳いだりするのが好きだったのですが二十歳ぐらいの時にバーベキューをした次の日ぐらいから上半身のところどころに斑点のようなシミが出来てしまいました。

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初めは不思議とそんなに気にしていなかったのですが、冬になってもそのシミが消えなかった事から気になりだし、医者に行きました。医者では塗薬を塗ったら治ると言われ塗薬を塗りましたが全然治りません。そして、医者を変えたら違った診断をしてもらえると思い、医者を変えて行ったのですがそこでも同じ塗薬のような物を渡されただけで、その塗薬を使い切っても治りませんでした。

それからある事に気付き、酒を飲むとシミが出来ているところだけが赤くなっている事に気づき、シミが出来る前にやったバーベキューの時も酒を飲んでいたのでなにか関係しているのかと思い、再び医者に行ってその話しをしましたが、酒で赤くなるのとシミは関係ないとの事で、また同じ塗薬を貰って終わりでした。

そして、その塗薬を塗ってもやっぱり治りません。それからというもの上半身のシミが気になり、周りに見られるのが恥ずかしくて、川や海で遊ぶ事が減りました。行ってもラッシュガードを着たりしています。どうやったらこのシミは消えるのですか?それとももう治らないのでしょうか?

かゆみが止まらない!寒い季節の乾燥肌

汗ばむ季節が遠のいて、過ごしやすくなってきたのも束の間、

気付くと体のあちこちに痒みが発生して、我慢できない症状にお悩みではないですか?

それ、もしかして血行不良から起きる乾燥肌かも。

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気温が下がり、空気が乾燥しやすくなってくると、皮膚の表面を守っていた潤いのバリアがバランスを崩してしまい、

空気の汚れや衣服の摩擦といった、ちょっとした刺激が肌のかゆみを引き起こしやすくなります。

無意識に引っ掻いて皮膚に傷ができてしまうと、肌を刺激から守っている角層の補修が間に合わなくなり、ますます症状を悪化させる原因に。

お肌の乾燥を防ぐには、適度な運動や睡眠を心がけ、意識的に血行を良くすることで、新陳代謝を促すのが効果的です。

また、お風呂でゆっくり体を暖めることも大切ですが、あまり熱いお湯に浸かったり長時間入浴をすると皮脂が失われやすくなるので要注意です。

タオルでゴシゴシこすってしまうとお肌を傷つけてしまいますので、体を洗う時は泡で優しく、力を入れないよう気を付けましょう。

入浴後は保湿効果の高いクリームなどでこまめに肌の乾燥を防いだり、肌の露出を抑えて刺激から守るよう心がけましょう。

かゆみを我慢できずにお肌を引っ掻いて傷ができてしまったら、早めに皮膚科で相談するようにしましょう。

かゆみどめや修復効果のある軟膏で対処してもらえますよ。

回復できるまで根気も入りますが、信頼できる医療機関を味方に付けて、かゆみのストレスを抱え込まないように。

健康なお肌をキープして、寒い季節も元気に楽しみたいですね。

カミソリ負けについて

僕は毎朝髭を剃るのですがそのあとに肌が赤くなったりヒリヒリしたりするのが悩みです。肌はもともとそんなに強いほうではないので髭を剃るとすぐカミソリ負けをしてしまいます。それに加えて僕は髭が濃いほうなので余計に髭を剃る回数が多いので悩んでいます。

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髭剃るときに肌を傷つけてしまうことも多くよく出血します。髭剃りあとに出血してしまうことも悩みの一つです。朝会社に行く前に髭を剃るのですがそのときに出血してしまうと朝から顔に絆創膏を貼って出勤するわけにもいきませんので困ります。

最近はコロナウイルスの感染防止のために仕事中マスク着用必須になっているので大丈夫ですが。対策としてやっていることはシェービング後に専用のローションを塗ると多少はまともですがそれでも多少はヒリヒリします。髭剃り用のクリームもジェルタイプのものと泡タイプのものを両方試しましたがあまり両者変わりはないように感じます。

髭という部位上永久脱毛するわけにもいきませんし。肌が荒れやすいのと髭が濃いという二つの大敵を持ち合わせていますのでいつも髭に関することで悩まされています。髭を剃る以上カミソリ負けするのは仕方ないことなのかもしれませんが痛かったり出血してしまうのは僕にとって大きな悩み事です。

夏場は本当に嫌になる大人ニキビ!

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私の顔の大人ニキビは悪化の一途をたどります。

ただでさえ、脂性肌であり、しかも思春期にできて跡になってしまったニキビがたくさんあるというのに、それ以上に顔がひどいことになるので、毎年夏が来ると辛くて仕方がありません。

お化粧やコンシーラーで隠そうにも、隠せるような大きさ、範囲ではなく、それこそドウランのようにファンデーションを塗りたぐらなければならず、もっとお肌に対してストレスになってしまいそうで躊躇してしまいます。

また、白ニキビや黒ニキビで毛穴から押し出すことのできるタイプのものであれば、そう問題ではないのですが、膿をもった赤ニキビや酸化してしまった黄色ニキビにはほとほと困らされてしまいます。というのも、潰してしまえばクレーターになってしまいますし、だからといって、いつまでも腫れた状態でいれば、痛いし、気持ち悪いし、見た目が非常に不格好です。

以前はよく、アクネ用のクリームや化粧水を使うことがありましたが、今は節約しなければならないこともあり、そういった医薬部外品に頼ることもできません。その代わり、レモンでビタミンCとクエン酸を常に摂取するよう心がけています。早く暑い季節が終わって、顔が落ち着くことを願ってやまない今日このごろです。

ニキビができる場所がおかしくなってきた

思春期の頃は、ニキビができるのはもっぱら顔の目立つ箇所。

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あれから何年も経ち、今はなぜか鼻の脇とかにできるようになってきました。

これってなんででしょうね。

鼻のニキビについて調べてみたのですが、そもそも鼻は皮脂が溜まりやすい場所なので、ニキビもできやすいそうです。

特に凹凸も大きい場所なので、ファンデーションなど化粧が詰まりやすい場所でもあるそうなのです。

学生時代はメイクを覚えたてだったし、全体的に薄かったので、そういうトラブルになりにくかったのかもしれないですね。

きちんとメイクを落とすことと、洗顔はしっかり泡立てて行うことが良いというので、ちゃんと意識して行っていきたいと思います。

ただ、ニキビができる原因の一つとしてはホルモンバランスの乱れも挙げられるので、その点も意識したいですね。

きちんと寝ることとか、生活リズムを整えること、栄養バランスをしっかりと摂ることもニキビを防ぐことにつながるそうなので、これも意識したいです。

確かにここのところ栄養バランスが崩れた食生活を送っているような気がします。

普段から、意識すれば鼻のニキビも早く治るでしょうか。

目立つ場所なので、早く治したいです。

30代になってから毛穴が粗い!シミやホクロも増えてきた…

私は現在34歳です。一番気になる肌の悩みは、

シロジャム

・シミ

・大きな毛穴

です。

20代の時はキメ細かい肌で毛穴が綺麗だったのに、30代に近づくにつれて肌がゴワゴワしてきました。

シミやホクロも圧倒的に増えてきて、特にフェースラインによくできます。

●「毛穴が粗くなった」と言われ…

私はあまり自覚なかったのですが、同居している母と肌の話題になった時、私の肌は昔はもっとキメが細かかったのに、今粗くなってるとはっきり言われてしまいました。

その時から毛穴を気にするようになりました。

母は美容に詳しいので人の肌もよく見ていますし、手入れも完璧で私より肌がきれいだと思うほどです。

毛穴が大きく粗くなってきたのは年齢のせいだと思ってたのですが、母いわく、「はっきりいって手入れ不足!」と言われました…。

毎日洗顔して清潔にしていますが、保湿が足りない、使っている化粧品が合わないことも毛穴が広がる原因のようです。

今はニベアクリームをたっぷり使って保湿しています。

少しでもヒリヒリして肌荒れするコスメは使っていません。

相変わらずキメは前より粗いですが、乾燥しなくなってきたのは良かったです。

●シミを消したい

外に出る時日焼け止めやファンデーションをつけていくので、シミ対策はできてると思います。

だからシミができる原因は、老化現象か、中からくる原因かな~と個人的に考えています。

ビタミンCたっぷりのレモン水を飲んだり、直接レモンをシミにつけたこともありましたが、シミは全然薄くなりません。

美容外科にいかなくてもシミを薄くする方法が知りたいです。

シミやしわ、あきらめてませんか?

年齢を重ねるとシミやしわ、ほうれい線などに悩みますよね?シロジャム

私は、おでこの横じわがクッキリ出ていて気になります。恥ずかしいですよね。あなたにはそんなお悩みありませんか?

化粧直しする時もしわの溝にファンデーションが入り込んでいるようで困りますよね。

でも、私は、こんな方法で少しですが改善できました!最後まで読んでいただければあなたの肌のお悩みの参考になるかもしれません。最後までお付き合いください。

・しわやたるみ、諦めていた!?

シミ、しわは年齢のせいだから逆らっても仕方ないと諦めていました。シミはコンシーラーで何とか隠せても、しわまでは隠しようがない…

おでこのしわは前髪で隠せても、目じりのしわまではどうしようもないですね。

高いクリームを試して効果がなかったら嫌だけど、試しにプチプラのアイクリーム塗ってみました。

アイクリームといっても、結局は「保湿クリーム」とパッケージに書いてなりました。顔全体に塗っても問題はないのかもと思っておでことほうれい線にも塗ってみました。1週間位でおでこのしわが薄くなっているように感じたんです。保湿効果だったのかもしれませんね。

・頭皮マッサージをプラス 

アイクリームを気になるところにも塗り始めてから「頭皮マッサージもやってみようかな」なんてやる気がでてきました。朝晩、クリームを塗った時に自己流ですが頭皮のマッサージをやるようにしました。朝のマッサージは得にむくみが取れているような気がします。あくまでも個人の感想です。

まとめ

いかがでしたか?「保湿が大事」だとは聞いていましたが、大事みたいですね。年齢のせいだと諦めずに歳と共に手を加えてあげないといけないのかもしれませんね。あなたの快適ライフのご参考になれば幸いです。

ちょっと待って、その皮は捨てないで

炬燵にミカンはや冬定番と言えますね。そういえば、ある友人が「ミカンの皮じゃないけどさぁ、皮の厚いオレンジの皮の部分、スイーツとして食べられるの、知ってた?」と、少し自慢げに話していたのを思い出しました。オレンジの皮がスイーツ?どういうことだ?と思ったので、そのことについて書いてみたいと思います。

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私の友人が言っていた、オレンジの皮が食べられるとはいったい、どういったことなのでしょうか?皮の厚いオレンジの皮だって普通は捨ててしまいますよね。

インターネットで情報収集をして調べて見ると、「あ、そういうことなんだ」と納得しました。と言うのも友人が自慢げに話していた、それは「オレンジピール」という、オレンジの皮を剥いて細長く切り、砂糖、もしくはシロップ漬けにしたスイーツのことでした。

友人が「オレンジの皮は食べられるんだよ」と言ったことは間違いなかったのです。

細切りされた皮を砂糖漬けにした状態のピールを一本一本、さらにチョコレートにくぐらせて固めたスイーツはフランス生まれのスイーツで「オランジェット」というスイーツなのだそうです。

そのオレンジは知っていますが、ピールってなんなのでしょうか?あの黄金色で泡と苦味、炭酸が美味しい、ビールのことではなさそうです。

ピールというのはフルーツの外側の皮のことを言い、専門的にはミカン状果と言うのだそうです。外側のオレンジの部分を「フラベド」、内側の白い部分を「アルベド」と言うのだそうです。

昔の記憶をたどってみると、もしかしたら、そのオレンジピールというスイーツを食べたことがあるかもしれないなと思いましたが、その味がとても甘いのは見た目で分かりますが、詳細な味は忘れてしまいました。ふだん、何気なく捨ててしまうオレンジの皮ですが、もったいない。捨てないでスイーツにしちゃおうというわけですね。自分で作ることもできるけれど、お店に細くカットしてシロップ漬けや砂糖漬けにしてあるものがすでに売っているそうです。だんだん気になってきたオレンジピール、一度食べて昔の記憶を思い出せたらいいですね。

悩みのシミに対して行っていること

年齢を重ねるごとに、シミが目立つようになってきたことが悩みのタネです。子供が産まれるまでは、出勤の時に毎日メイクをしていましたが、子供が産まれ散歩や買い物に行くときにメイクをするのがめんどくさくて、すっぴんで外出することが増えたのが原因だと思います。

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日やけ止めだけでも塗って出たらいいのは分かっていても、その数分の作業も億劫になってしまいます。夜は割と時間があるので、気になる部分に保湿剤などのスキンケア用品を使ってはみたものの、今一つ効果が出ていません。

時間があると言っても、いろいろスキンケアの数を増やすとまた面倒になるので、今はオールインワンの商品で、なるべくいろんな成分による効果が期待されるものを選んでいます。スキンケアだけでなく、食べ物にも最近は少し気を付けるようにしています。野菜を多く摂取するようにしたり、果物からビタミン補給もしています。

この方法は、子供にとっても食事面で良い方法だと思います。私が今一番気に入っているものは、飲むタイプの美容ドリンクです。美容ドリンクは、飲むだけなので朝食のついでにググっと飲んで終わりで簡単な方法だと思います。カロリーオフの商品もありますし、フレーバーも数種類あるので、飽きずに続けています。

いつでもお肌はツルツルでいたい

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振り返ってみると、中学生からニキビ面になり、悩んで悩んでプロアクティブに手を出した思い出。プロアクティブのCMって夢と希望に溢れてたなぁ。お母さんには、怪しいからやめときなさいと止められたので、お父さんにおねだりしてプロアクティブを購入。家に届いた日は小躍りして喜んでいました。

確かにすこーし肌の改善はしたけれど、それでも落ち着いたとは言えず。小池徹平くんがCMで出ていたアクネスという塗り薬も愛用していました。でも、ニキビが出ては薬を塗り、出ては薬を塗りの追いかけっこ。治ってもニキビ跡により赤いお肌になってしまいました。なんで、あの子はお肌ツルツルなんだろう。私は食生活も気を付けてるのに…と一時期本当に落ち込みました。青春時代の肌荒れって精神衛生上良くない。

気がついたらニキビは落ち着いていたけれど、社会人になってからが大変。ストレスや食生活が荒れたこともあり、今度は顎周辺の吹き出物に悩まされることになりました。どうすればいいかネットで調べては試しを繰り返し、色んなものに手を出したはいいけど、そう簡単に落ち着くはずもなく。

そんなとき、皮膚科でもらったローションで劇的に肌状態が落ち着いてきたのです。病院に行くのって勇気がいりますが、こんな簡単なことで解決するのかと。今でもポツポツ吹き出物ができることはありますが、昔と比べると肌は綺麗になったと思います。

自分が肌にコンプレックスがある分、色んな人の肌を観察してきたけれど、肌が綺麗なだけでその人の魅力がグッと増すと思います。肌トラブルで悩んでいる人は多いと思うので、是非、1度皮膚科で相談してみて下さい。案外、パッと解決するかもしれません。

ニキビの悩み

以前私は大学生の頃から10年近くニキビに悩んでいました。

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ネットでいろいろ原因、対処方など調べて試してみましたが、「ストレス」や「生活習慣」によるものというかなり大雑把な記事が多く自分にとって何がストレスになっているのか、どの生活習慣が影響しているか全くわかりませんし周りの友達では自分と同じような生活若しくは自分よりひどい生活を送っている人もいるのに肌はニキビどころかツヤツヤな人さえいて自分と何が違うのか、何をどう直せばいいのかわからずずっと悩んでいました。

ある時ニキビと「腸」の関係性に関しての記事を見つけ腸内環境が悪いとニキビができやすいというものでした。私は小さい頃からIBS(過敏性胃腸症候群)という一種の病気でストレスや不安、緊張を感じるとすぐお腹を下してしまう体質でした。

そうなると学校の授業や仕事もままならないほどひどかったのでこのことと関係があると思いIBSを直せばニキビもよくなるのではないかと思い、IBSを改善する方法を試してみました。結論から言うと大成功でたった二日程度で効果が実感でき、一週間後にはほとんどのニキビが消えていました。

私が改善したことは食事だけです。グルテンフリーというものでいわゆる小麦を使用している食品を避けるというものです。私たちの身近にある食品はほとんど小麦が使用されていてそれを絶つということはかなり難しいことではあるかと思いますが、ニキビだけじゃなくツヤやハリがでて若々しくみられるようになると思います。

毛穴のたるみ・黒ずみ

私を悩ませるお肌の悩み。ニキビ・しみ・しわ・たるみ等。http://www.portellenclan.com/

挙げだしたらキリがありませんが、その中でも私は顔全体に常駐しているこの毛穴に悩まされています。

王道ですが「いちご鼻」と呼ばれるその可愛らしい名前とは程遠いほど見るに耐えない黒ずんだ鼻の毛穴。「みかん肌」と呼ばれる?全体に広がった大きな毛穴。おまけに顎には「え、それ髭じゃない?」という程立派に育ったたくましい産毛と共に無数の毛穴が広がっています。

私は昔から肌の毛穴が目立つタイプで、顔だけでなく手の甲や足など身体の毛穴もしっかりと開いて自己主張をしています。

毛穴があるというだけでとても老けて見えますし、女子力とテンションもだだ下がりです。

今まで何とかしてこの毛穴をなくしたい!と思い、アスコルビン酸(ビタミンC)を摂取したり、収れん化粧水を使ってケアをしたり、冷水で毛穴を引き締めたり、毛穴用吸引器を使用したり・・・と奮闘してきましたが、結局今もポツポツ毛穴は健在です。

もう最終的に高いお金を払ってエステサロンに通ったり、美容外科の力を借りるしかないのかな、とも思いネットで評判のいいサロンを探したりもしますが、やはり料金を見て尻込みしてしまい、未だ一度もそういった所を訪れたことがありません。

ただ、この毛穴がなくなったらもっとお化粧も楽しくなるし、人前でももっと自信を持って振る舞えるようになるんだろうなと思うと、お金を払うだけで勝ち組の人生を手に入れられる訳ですから、高くはないのかなとも思います。

40代になっても吹き出物

元々10代の時からニキビができやすく、それなりにケアしてきましたが、そのうち治るだろうと思いながら年齢を重ね気づくと40歳を過ぎていました。本来ならシワやシミ、たるみなどを気にする年齢だと思いますが、悪化する吹き出物にばかり悩む毎日です。皮膚科にも行きましたが効果はとくに感じられません。ヴィオテラスCセラム

若いころと違い、治った吹き出物もくっきりと跡が目立つようになりました。自分なりに分析した結果、40歳過ぎてからひどくなったのは女性ホルモン(エストロゲン)の減少かもしれないと思いました。こればかりはどうしようもないと思いましたが、このままじゃお化粧しても目立つし、出かけるのも苦になるばかりです。

女性ホルモンと似た働きをするといわれているイソフラボンを取り入れようと、毎日お豆腐を食べたり、イソフラボンのサプリメントを飲むことを日課にしました。それに加えて、小麦製品なども控えてみることにしました。

知らぬ間にたくさん食べてしまっている小麦製品、、、ラーメン、パスタ、パンなど、大好きなので頻繁に食べていましたが、やはり健康を考える意味でも和食が一番なのかもしれないと思いました。いろいろ試していますが、吹き出物がない肌になるのは、まだまだ努力が必要なようです。お金をかけずにまずは日常的にできることを心掛けていきたいです。

食べる美容液」で春から紫外線対策!おすすめレシピ

紫外線は3月頃から増え始め、冬の寒さで乾燥した肌にダメージを与えます。

貴方は日焼け止めを塗っているから大丈夫と安心していませんか。いいえ、それだけでは足りません。日ごろの食事でケアすることも大切なのです。

紫外線対策にぴったりなのは抗酸化成分です。抗酸化成分を持つビタミンA・C・Eを豊富に摂ることで、しみやそばかすを防ぐことができます。

春は暖かくなり、アウトドアに最適な季節です。抗酸化成分を日頃の食事に取り入れて、肌ケアを行いましょう。

「パプリカとグレープフルーツの彩りマリネ」

暑い時こそ食べたい、ビタミンたっぷりのマリネです。
http://www.watermarkskiclub.com/

材料(二人分)

玉ねぎ1/4個・黄パプリカ1/4個・赤パプリカ1/4個・ピーマン1/2個・グレープフルーツ1/4個・エキストラバージンオリーブオイル小さじ1/2・酢大さじ4・砂糖大さじ3・塩小さじ1/4・黒こしょう少々です。

玉ねぎ・パプリカ・ピーマンを小さめの乱切りにします。グレープフルーツは塩でこすり洗いします。皮を除いたら、包丁で果肉を取り出して半分に切っておきましょう。

ボウルに、酢・砂糖・塩・黒こしょうをいれ、マリネ液を作ります。そこにグレープフルーツを加えて、味をなじませます。30分ほど置くと良いでしょう。

なじませている間に、パプリカ・ピーマン・玉ねぎを加熱します。加熱時間は600Wの電子レンジで2分です。

器に盛り付けたらエキストラバージンオリーブオイルを回しかけて出来上がり。食欲がない時でもさっぱりと食べられそうですし、パーティーにもぴったりですね。

「ハニーキウイミルク」

市販の果汁100%ジュースを飲むより健康的!キウイのビタミンが肌を守ってくれます。

材料は、キウイフルーツ1個・牛乳120cc・はちみつ小さじ2・ミントの葉適量です。

キウイフルーツの皮をむき、一口大に切っておきます。ミキサーに、先ほど切ったキウイフルーツ・牛乳・はちみつを入れ、なめらかになるまで回します。

グラスに注いだら、ミントを飾って完成です。朝食のおともにいかがでしょうか。

ビタミン類やたんぱく質を上手に組み合わせると、こんなにもヘルシーでおしゃれな料理が完成します。外出時には日焼け止めを塗り、外出から帰ったら食事で肌ケアをすれば、紫外線に負けない肌に近づけそうです。

様々なレシピに挑戦し、レパートリーを増やして、美肌を手に入れましょう。

ニキビは拭き取り化粧水で改善!

私は10年ほどニキビに苦しめられてきました。ネーヴェクレマ

ですが、普段のスキンケアに1つの工程を入れただけで、ニキビ肌が改善されたんです。

その工程とは、拭き取り化粧水です。

拭き取り化粧水とは何かというと、洗顔で落としきれなかったメイクや汚れをキレイに拭き取るための化粧水になります。

使い方は洗顔後にコットンに拭き取り化粧水をしみ込ませて、肌を優しく拭き取るだけです。

簡単で値段プチプラでドラックストアに販売しているので、手軽に試すことができますよ。

私はこの拭き取り化粧水をすることで、ニキビができなくなりました。

今だに覚えているのが、初めて拭き取り化粧水を使った時です。

クレンジングの後、洗顔をして拭き取り化粧水で肌の残った汚れを取りました。

すると、使用したコットンが茶色に変化していたんです。

そうです。普段のクレンジングや洗顔では落としきれていない汚れが。

茶色に汚れたコットンには、本当に驚きました。

この汚れが原因で毛穴に汚れが溜まり、ニキビができていたんです。

私は拭き取り化粧水で残った汚れを取り除くことができたので、ニキビ肌とサヨナラできました。

今でも継続して使用していますが、拭き取り化粧水の効果は抜群で、ニキビができなくなってメイクのノリも抜群です。

ニキビで悩んでいる友達にも拭き取り化粧水が効果的ということを教えてあげると、その友達もニキビ肌が改善されたんです。

なのでもしニキビで悩んでいるという人は、是非拭き取り化粧水を使ってみてください。

そしてニキビ肌とサヨナラしましょう。

もう限界、シミ隠し。次の手段は?

40代後半女性です。若い頃の日焼け好きが祟って、シミが目立つようになりました。年相応に、たるみやほうれい線の悩みも深刻になり、最近では、自撮りはもちろんのこと、カメラを向けられても逃げるようになってきました。特に悩んでいるのはシミです。http://cinquiemeetageproduction.com/

化粧品市場には、星の数ほどあるシミ対策の基礎化粧品やメイクアップ用品の数々。色々試したのですが、どれも効果があったようにも感じず、限界にきています。ファンデーションもカバー力のある物を選べば、厚塗りのヌリカベになってしまい、余計に老けた印象に。

それに、何はともあれ、とにかくシミ対策にかかる費用が高いのです。基礎化粧品についても高価な物だと、化粧水で数万、ファンデーションも万単位のお金になるものもあり、これだけ払っても、シミ自体は消えることなく、いつまでも顔面に載っているのです。

というわけで、意を決して美容外科デビューをすることに決めました。様々な美容外科医院の情報を集め、目ぼしいところを決めたところです。想像していたよりも、シミ取りの治療は昔と違って手軽に気楽に出来るようになっているのですね。高価な化粧品よりも、もっと早くに美容外科を調べれば良かったと後悔しています。

それにしても、こういった美容外科に興味が出てくると、時々インターネット記事に出ている高須クリニック院長の高須先生の記事を食い入るように読んでいます(笑)中高年になった芸能人の容姿に関する院長の評論は、プロの視点からなるほどと思えることが沢山あります。

(私は決して高須クリニックの回し者ではありません)私は不幸にも身近に美容外科に通院していた人がいないので、こういった記事が頼りになってしまう現実があります(涙)化粧でシミ隠しにギブアップした人間の呟きでした。

市販の櫛で体をマッサージ

自分の櫛をお風呂に入ったついでに洗ってみました。臭いが消えてさっぱりしてよかったのですが、この櫛を使ったいい方法を発見することができました。体を洗っているときに、かゆくなってきたので櫛で貝気化器したら意外と気持ちよかった。シロジャム

しかも先端が丸いからお肌に優しいし、汚れが落ちている感じがしてこれはいいアイテムを見つけたなと思いました。100円均一で買った安物ですがいろんな使い道があるんだなと思いました。

実は、この使い方をしてみようと考えたのは、洋服の毛鳥専用の櫛を別の用途で使ってみたところ、わざわざ水で洗わなくてもこのアイテム一つで掃除が完了するんだということに気が付いて、この頭の櫛ももしかしたら本来の用途以外に何かできるのではと思いやってみたところ、とても心地よかったのでこれもあたりだと思いました。

安いから用途は一つ、シンプルイズベストですが、安物だからこそ、素材が意外にほかの用途に対応できる丈夫さを持っていたのかもしれません。皮膚ってかなり弱いものだと思っていましたが意外と頑丈みたいで安心しました。背中がかゆいときは櫛でポリポリ、入浴中なら洗えるしものすごく便利ですね。プラスチックいいわぁ。