胸が大きい人のオシャレの工夫

わたしの家系は胸が大きい家系だと思います。母も姉も妹も大きいです。
わたしは家族の中では小さい方ですがそれでもDカップあります。

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小学校3年生の頃には胸の膨らみが出てTシャツで透けるようになり、4年生でスポブラを着用、6年生の修学旅行の時に初めてブラジャーを買ってもらいました。
クラスで1番早く胸が大きくなるということは、見せ物になるので嫌な思いもたくさんしました。見せてと言われたり触らしてと言われたり。酷い時は男の子にも言われました。

あと、オシャレも好きですが、原宿系ファッションが好きなのに、雑誌に出てるモデルさんはピタッとしたTシャツに胸の膨らみが少しで、それが羨ましかったです。同じ格好をしてもTシャツが横伸びしたりして残念でした。
それからしばらくして椎名林檎さんが出てきて、あの方は胸が大きいけど、それはカッコよくて、真似までは出来なかったけど、胸が大きくても林檎さんみたくカッコ良いスタイルは出来るんだなと思いました。

それから工夫してダボッとしたTシャツで誤魔化したり、カーディガンを羽織ったり、そういうオシャレの工夫もパズルみたいで楽しかったです。
あと、残念なのがブラジャーです。なんで胸を補強するものなのに、小さいカップの人のほうがかわいいデザインが多いのかなと思いました。しかし、それも時代が進み大きい人も同じデザインが出てきたりします。
それでも胸が大きいイコール生地の面積大きいとかわいさが減るということが分かりました。

胸が大きい人のオシャレはなかなか大変です。わたしは今、ユニクロのブラトップを愛用してます。胸は上がるブラジャーに比べたら安いし、コスパ良いし、とてもおすすめです。

恋人と交換ノートをやった

一度だけ付き合っていた恋人と交換ノートをやったことがある。LINEなどの連絡手段ではなく手書きの文字でのやり取りに憧れていたからだ。もともと筆まめなのもあって、文字を書くことは好きだった。恋人に交換ノートをやりたいことを伝えると、「いいよ」と言ってくれた。

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せっかくやるなら、どこにでも売っているようなノートではなくデザインが凝っているオリジナルのものがいいと思った。恋人とノートをカスタマイズできるお店に行き、ノートを購入した。内容は相手に聞きたいことを3つ書き、その質問に対しての自分の答えも書いて渡す。毎回のデート時に渡すので、いつも以上にデートが楽しみになった。またスマホのやり取りでは分からない相手の字が見れるのがすごく嬉しかった。「こんな字を書くんだな」と微笑ましくなった。

覚えている質問内容は「自分の性格について」「小さいころの夢」「尊敬している人」などパーソナルな質問が多かったように思う。だから、恋人のことをたくさん知れたように思えた。それが嬉しかった。なかなかこんなこと、しかも交換ノートで教え合うことなんてめったにないだろう。この先、文化が発展しても時代に逆行するようなやり取りは忘れたくない。

アンチエイジングにはプチ整形だ!

40歳すぎてから、ほうれい線が目立ち、たるみもツヤ感も落ちました。40歳で子供を産んだので赤ちゃんの肌を触るたびにこの違いは・・!!と愕然とします。
銀座のエステも通ったし、いい化粧品も試したけど、それで若返るわけがない!
ハリウッドスターがなぜあんなに整形をするのか?!理由は一つでしょ?!

http://ouragfuture.com/

即効性と効果が抜群なんだと思います。
私はプチ整形にも一切手を出さず、50歳になろうとしています。
メスを入れるのは怖いし、注入系も怖い。いろいろ調べると副作用もあるというし、
たるみには糸リフトがいいというが、読みながら怖くなって震えてしまいました。
結局、3年まえに自宅で使用する美容機器を今も使っています。
日本のだと威力が弱いと思いアメリカ製のものをテレビショッピングで購入したんですが定期的に手入れをするだけで効果はあるんですが、
結局、プチ整形に目が行ってしまうのは私だけでしょうか。

50代が安心して初プチ整形できる世の中になってほしい・・・・。
大手のサイトには、中年のプチ整形のビフォアーアフターが乗っていますが、件数が少なすぎるから、あまり参考にならない。
若い子向けのプチ整形じゃなくて本当にアンチエイジングをしたい年齢層って40代、50代だと思うのに、なんでケース例が少ないんだろう?!
こんなに中年女性が増えているのに、プチ整形をしているのは若者ばかりの気がする。
歯医者や美容院に通う感じで、中年が当たり前のように美容の管理をしてくれるところがあるといいなあと思うこの頃です。
心は30代のままで元気いっぱいなのに、顔を見るとツヤがなくなり、しわ、たるみで、人と会うのが嫌になるときだってあります。
中年女性が罪悪感なく安全にできるプチ整形が広まってほしい!
アンチエイジングには・・・プチ整形だと私なりの結論に至ったんですが、それ以外の方法で劇的に若返る方法ってあるんですかね?!

バストトップの悩み…

バストの悩みと聞くと、一番に思いつくのが大きさ(小さい・大きい)だと思いますが、私の場合、バストトップが一番のコンプレックスなのです…。理由はシンプルに大きいから。よく授乳をすると伸びたり垂れたりすると聞きますが、私には授乳の経験はありません。

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考えてみると、アトピー性皮膚炎があり、痒くてこすってしまったりしたのが原因かな?と今では思っています。とてもコンプレックスで悩んでいて、自分のバストを鏡で見るのが嫌になるくらいでした。そこで、すごく悩んだ結果、美容整形外科で縮小手術を行うことにしました。

手術方法はクリニックや、医師によって様々で、手術をした後も、問題なく授乳できる方法もありました。私はその方法で手術をし、少しだけ小さくなりました。ですが元が大きかった分、手術をしても平均より大きいと思います。未だにコンプレックスです…。乳頭縮小以外にも、バストの手術について調べていくうちに、バストの悩みは人それぞれで、乳輪の大きさや色、乳輪にあるポツポツなど、色んな悩みを皆さん持っていました。もちろん大きさに悩んでる方もいました。

女優さんのヌードなどで、きれいな色、形をしたバストを見ると、ついつい自分と比べて、あんなきれいなバストだったらなぁ…。なんて考えてしまったり…。女性ならこういった経験のある方も多いのではないでしょうか。もっときれいだったらな…。私もそのうちの1人です。ですが、自分の身体にひとつもコンプレックスがありません!なんて人はいるのかな?とも思います。「バストは私の一生ものの所有物」そう思いながら、自分の身体を愛していけたらいいですね。

ワキの臭いを抑える方法

私は熟年男性でワキの臭いが強い方です。
以前から、何とか抑える方法はないかと思案していました。

熟慮の結果、以下の方法に至りましたので記したいと思います。

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①ワキ毛を全剃り

やはり、ワキ毛の存在が臭いの大部分を占めていると思いましたので、勇気が要りましたが…全て剃り上げました。 
銭湯などへ行きますと、他の男性客から怪訝そうに見られますが、もう開き直るしかありません。

②消臭スプレー持参。

100円ショップにて小さめの噴霧器を購入し、その容器に消臭液を入れて携帯する。
(私は『ファブリーズMEN』というものを補充しています)
仕事の休憩時間になるとトイレに行き、トイレットペーパーで汗を拭き取りましてワキに噴霧します。
同時に、ワキあたりの服にも噴霧する。

③食べるものに気を遣う。

わりと辛めの食品を好んで食べていたのですが、香辛料の強い食品は控え目にしておいた方がいい様な気がします。
なるべく野菜を摂るようになりました。

こんなところでしょうか。

主に実施する期間としては、5月下旬から10月下旬くらいの気温が高くなる時期に毎日実施します。

それ以外の時期は発汗の度合いが低い傾向なので、消臭スプレーを時折噴霧する程度で落ち着いています。

それぞれの体質によって差異はあるでしょうが…。

以上、ご参考になれば幸いです。

即日融資のカードローンを選ぶならば消費者金融

急にお金が必要になった時に便利なのがカードローンです。http://www.lamaisondebonthoux.com/

ただしこのカードローンには、銀行と消費者金融の2つがあります。前者は融資の審査が厳しいことで有名で場合によっては融資の審査に落ちてカードローンを利用することができないといったケースもあります。一方消費者金融は融資の審査が甘いことから多くの方がカードローンを利用することができます。

銀行と消費者金融のカードローンでは融資の審査基準が異なります。融資の審査基準が甘いのは消費者金融でありますので、その分融資の審査結果も早くなります。

早い消費者金融では申し込んでから30秒という早さで審査結果が出ます。また遅くても数時間以内には審査が結果が出ますので、午前中に申し込んだらその日の夕方までには実際に融資されるといったことも珍しくありません。つまり即日融資を希望する場合には、消費者金融のカードローンを選ぶのが良いです。

肌荒れとうまく付き合っていく。

私は、10数年肌荒れに悩ませれてきました。学生から社会人の現在も継続中です。

今思えば、高校生の時が主に原因だったのではないかと感じています。
当時、運動部に所属していた私ですが、日焼け止めを使用するという概念がなく、モロに紫外線を浴びていたのです。
それから数年後、大学生になり、勉強や色々なストレスから鏡を見ることも嫌になるくらい肌荒れが酷くなりました。

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将来は人と接する仕事に就きたかった私ですが
このままでは人前での仕事ができないと過剰に意識し始め、いつしかコンプレックスとしてネガティブに考え始めました。

それからは、お金があれば自分の肌荒れの改善にお金をかけ、みんなのように自分の顔を気にせず、人と話せるのかを常に考えていた気がします。

外出するたび、肌荒れが酷いと周りから思われているのではないか、、、
電車の乗ると、コソコソ肌荒れについて話されているのではないか、、、
被害妄想が膨らみ外出が怖くなった時期もありました。

そんな中、誰にも相談できなかった私ですが、勇逸、父親にだけは話せた記憶があります。
「肌荒れなんか若い証拠や」と一言言われたことですごく救われたのを覚えています。

年齢が経つにつれ肌荒れも落ち着き、今では接客業で店長を任されています。
自分の容姿に自信を持つことで、人前で話すことも億劫にはならなくなりました。

体質上、完全に肌荒れしなくなったわけではないですが、
うまく肌荒れと付き合って行くことで、ストレスになりすぎないように頑張っています。
何事もですが、「考えすぎ」ということが一番の敵かもしれません。
一人で悩みすぎず、相談することも大切にしてこれからもうまく付き合っていきたいです。

年と取れば取るほどトラブルは増えます

肌のトラブルは10代のころからありましたが、年齢を重ねてくるようになって、肌の悩みは尽きなくなってきたと思っています。
10代のころはやはりニキビ。脂性肌だし、脂っこいもの大好きだし、一つ治っては一つ出来るを繰り返していました。

http://oraga-hsc.com/

20代前半までニキビに悩んでいましたが、20代後半になってなくなってきました。私の肌が一番調子よかったのは20代後半でした。
29歳のころ、初めてのシミが出来てしまいました。さすがにへこみました。
30代になると、あんなに脂性だった肌が混合肌に変わり、冬は乾燥が激しくなっていきました。

39歳には2個目の大きなシミができました。40代になると、ファンデーションがなんか合わなくなるようになりました。肌が黒くなってきたような気がして、肌がゴワゴワしているのかファンデがのりにくくなりました。今この状態が続いている状態です。

今や、どの化粧品が肌に合っているのかよく分からない状態になっています。スキンケアに関しても、メイクグッズに関しても模索中です。年齢的に若い頃使っていた化粧品ではもう駄目なんでしょうね。今から思えば、人生で一番トラブルのなかった20代後半が、一番自分の肌にお金と時間をかけていたなあと改めて感じています。

チョコ寒天ダイエットで2か月後-4.5㎏

専門学校に入学してすぐにできた友達と出かけまくっていました。その友達はかなりグルメで、ご飯やスイーツの美味しいお店をたくさん教えてくれました。連れられるがままに美味しいものを食べまくった結果、4月~6月で体重が3.8㎏も増えてしまいました。

http://www.killingalltheflies.com/

私は元々ぽっちゃりぎみでしたが、このとき身長:156㎝,体重:59㎏まで増えていました。夏休みも控えているのにこれはまずい…と思い、ダイエットを開始。始めに野菜中心の食生活に変えましたが、0.5㎏減ったのちに1㎏リバウンド。長時間のウォーキングは学校生活を送りながらだと、友達付き合いもあるため忘れがちになってしまうことが多く続きませんでした。ちょうどその時期にダイエットの特番がやっており、医師免許をもった男性が『チョコレートダイエット』というものをやって、3か月で10㎏減ったと言っていました。

そのダイエットは間食を我慢して空腹がピークに達したときに、チョコレートをひとかけ食べるだけというものでした。その方法では私は耐えられそうになかったので、インターネットでチョコレートを使ったダイエットを検索し、『チョコ寒天ダイエット』を始めることにしたのです。チョコ寒天ダイエットの方法は100mlの熱湯でABCチョコレート1粒を溶かして寒天を加え、氷を作る容器で固めたものを毎食前に2~3つ食べるだけ。

始めてから不思議と間食はせず、食事も7,8分目で満足するようになりました。それを夏休み中続けただけで、体重が-4.5㎏、つまり…54.5㎏まで減らすことができました!夏休み明けには、友達から「全体的にスッキリしたね」と褒めてもらい、とっても嬉しかったです。

私は今試してみたいダイエット方法があります。

私は今試してみたいダイエット方法があります。それは、「キャベツ」を食べるという方法です。私は以前、キャベツはダイエットにいいということを聞いたことがありました。なので私は食べてみたいと思っているのですが、なかなかキャベツだけを食べ続けるということは難しいのかなということを感じています。

http://www.atlantafandangles.com/

というか、結構キャベツを食べ続けるってよっぽどの人でなければ難しい気がしています。どういうことかというと、やっぱり私はキャベツはあまり味が濃くないので何かと一緒に食べなければおいしくないと思ってしまうからです。なので、コールスローにするなりキャベツの何かを作るなりして続けていかなければ絶対に飽きてしまうかなと思ってしまっています。私はこのままではどうしようもないと思ってしまっているのでもう少しいいように考えていこうと思っています。

正直言うと私はまだまだ体調がよくないですしなかなか思い通りにいくことがありませんのでもう少し様子を見ながら毎日過ごしていこうと思っています。今考えているのは、コールスローを毎日食べるとか、ロールキャベツを食べていくとかそんな感じで考えています。なかなか、難しいですが何とかやっていこうと思っています。もう少し体調を整えつつ頑張っていこうと思います。

正しい歯磨きのやり方

歯磨きはきちんとしないと虫歯や歯周病の原因になり効果が有りません。正しい歯磨きについて紹介します。

 最初にすることは歯ブラシ選びです。自分に合ったものを選ぶことで丁寧な歯磨きが出来ます。ポイントは、毛の硬さで歯や歯ぐきに合ったものを選びましょう。次がヘッドの大きさで、小さめの方が口の中で動かしやすく、しっかり磨けます。次がネックの形でスリムな方が口の奥まで届きやすくしっかり磨けます。

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 歯ブラシを選んだら、歯磨きです。きちんと磨いていても実際は磨けてない場合が有ります。ポイントは、毛先を歯面にあてて磨きましょう。次が小刻みに動かして歯と歯の間や歯ぐきの間の汚れを落としましょう。力任せに磨いても汚れは落ちません。逆に歯ぐきを痛めて今います。力加減の目安は150~200gの力で磨くのが理想とされます。

 より丁寧に磨くには歯ブラシの動かし方にあります。奥歯の後ろを磨き場合はブラシのつま先を使って小刻みにブラシを動かしましょう。奥歯の手前路磨き場合はブラシのかかとを使って小刻みに磨きましょう。前歯の裏側を磨く場合はブラシを立てて歯の間の汚れをかきだす様に磨きましょう。
以上の事を意識して歯磨きをしてみてはいかかでしょうか。

恋愛における最重要点

私は現在、30歳の男性です。
7年間、飲食店で激務と壮絶なバトルをし、現在は平凡な施工管理等の職に就いて、副業でライターをしております。
そんな私は3人の女性と結婚しました。そう、つまり2回離婚しています。そんな私の経験からお話しします。

http://www.azdomestaas.com/

私は20代前半で1回目の結婚をしました。相手は同年代の化粧品会社で働いていた方でしたね。そんな中でお互いに結婚を意識し始めていた頃です。
相手から結婚するならお母さんと同居にしてほしいとの事。一瞬『んっ・・・?』となりましたね。さすがに。
その時の私はまだまだ社会人として未熟で、同居というものがいかなるものかをさっぱり把握できていませんでした。

引越し当初は相手の母親も気を使ってくれていたようで家事等をして頂いており、共働きだった私たちはとても感謝していました。
そして子供が生まれました。そこからですね。2人の本性が出てきたのは。
まず、嫁が急に、何も相談なく仕事を辞めました。というかやめていました。それは仕方ない。子育てに励んでくれるから。
一方、母親はなぜかヒステリックになりました。急に。なんの前触れもなく。

私は『え、なんかに憑りつかれた?』と割と本気で思いました。かなり本気で。
そして私の仕事を急に否定し始めたのもこの頃でしたね。飲食はどうのこうのわめいてました。いやはや迷惑極まりなかった。
挙句の果てには、相手の母親は、私の家であるにも関わらず、私に出て行けと言ってきました。こりゃなんじゃ?新手の結婚詐欺かなんかか?と感じました。
嫁と相談しましたが、今まで私に対して毎日好きだと言っていた嫁が、『お母さんが正しい』系の事を言ってきたのでさすがに会議。

すぐに私から離婚を申し出て、慰謝料を請求し、離婚しました。
現在、お付き合いされている方に聞きたい。
その相手は本心であなたと向き合っていますか?

あなたはどうでしょうか?
相手が、私の元嫁と同じことを言ってきたらどうしますか?
恋愛は付き合っている長さではなく、相手の本心を見れるかどうかで決まってきますよ。
私は1度目の離婚を経験し、次こそはという思いで2度目を決心しましたが、本心見破れず・・・笑
現在は年下美人の奥さんがいて幸せですが、これも経験の賜物でしょうか。

女性から見る婚活アプリの危険と有効利用。

婚活アプリは今となっては出会いのツールとして
国や企業が後押しするほどメジャーな出会いのツールになりました。

ひと昔前までは「出会い系」などと言われ、犯罪の温床のように思われ、
たいていの人の最初の質問は「初めての人に会うのって怖くない?危険じゃないの?」でした。友人に付き合ったキッカケなどを聞かれると恥ずかしくて答えることもできない感じでした。

【公務員婚活110番】

今では身分証明書の提出などが義務付けられているアプリもたくさんあり、少しは安全になったのかな?と思います。

私は複数の婚活アプリに登録し、たくさんの人と出会いました。
メッセージでのやりとりの後、いざ、会いましょう。という時には、女性の方にはやはり危険が伴うと思うので、公共の場で食事などをすることをおすすめします。いきなり、男性の車に乗るなどは避けた方が賢明です。やたらと車に乗せたがる人は要注意です。近くまできてもらって駐車場に止めてもらうなど対策をとる必要があると思います。あまりにしつこい場合は、会うこと自体をお断りしたほうが良いと思います。

主人とは婚活アプリで知り合いました。
アプリで顔写真は確認していて、あまり好みのタイプではなかったのですが、趣味や趣向がとても似ていて、メッセージでのやりとりもマメで誠実さを感じたので会ってみることにしました。ですが、実際に会ってみても写真同様あまり好みのタイプではありませんでした(笑)

しかし、話してみると共通の趣味のことで話は盛り上がり、一緒にいるととても楽しくて、数回のデートですぐにお付き合いに発展しました。そして、半年で結婚。

婚活アプリを始めたころは、顔写真だけであまり好みでない人は無視したりしていましたが、写真だけでなくプロフィール欄の趣味・趣向などに目を向けて、相手を探してみるのも良いと思います。

私たちの共通の趣味は「外でひとりBBQ」だったのですが、今では毎週のように「外でふたりBBQ」をしています。彼に出会えて本当に良かったと日々感じています。

気になるニオイ。私だけ?

電車の中や夏の暑い日など、他人のニオイが気になることってありますよね。
まさか自分からはニオイは出ていないだろうと思っても、洗濯をするときに嫌なニオイが漂ってきたりして、「これってまさか、私のニオイ?」なんて気づかされてしまうこともあります。
自分のニオイが気になり、周囲にはどう思われているのだろう?どうしたらケアできるのだろう?と悩まれている方がたくさんいます。

http://cd31-tt.com/

では、そのニオイのケアはどうしたらいいのでしょうか。
気軽に手軽にできるケアとしておすすめなのは、制汗剤です。ドラッグストアやホームセンターなどで購入できますので、日々のお買い物と一緒に購入することができます。制汗剤と一言でいっても、スプレータイプのものもありますし、塗るタイプのものもあります。好みや使いやすさは人それぞれですので、ご自身の好みに合うものを見つけてくださいね。香りも、フローラルやせっけんなど様々ですので、気分に合わせて変えていみるのもおすすめです。

それに加えて効果的なものとして挙げられるのは、服の脇部分の内側に貼るシートです。汗とニオイを同時に吸い取ってくれるので快適に過ごせますよ。お気に入りの洋服も汚すことなく着られますし、変色を防ぐこともできます。こちらもドラッグストアで簡単に購入できますし、最近ではインターネットでも購入することができます。

ニオイに悩んでいても誰にも相談できない方は数多くいらっしゃいます。手軽にできる方法で対処できれば良いですが、根本的な部分で治療したいという方は専門医に相談されることをおすすめします。きっと良い方法が見つかるはずです。

くせ毛じゃなくても悩んでます

私の髪は太めで硬い、直毛で量が多いです。
くせ毛の人や量が少ない人には羨ましいと言われますが、直毛で量が多い人にも悩みはあります。

MEDULLA(メデュラ)シャンプー

美容院で髪の量を減らしてもらってもすぐに増えます。
髪を乾かすのにとても時間がかかるのが一番の悩みです。

自然乾燥なんて絶対不可能です。
腕が疲れてしまうほど時間がかかるので休憩をはさみながら根気よく乾かさなくては寝れません。
せっかく可愛いバナナクリップを買っても髪の量が多すぎてバナナクリップが折れてしまうことも多々あります。

ヘアゴムも数回使うだけで伸びてしまって伸縮性がなくなりヒモのようになってしまうので、
最近では、可愛さよりもゴムの強度を重視して買ってしまいます。
アホ毛までも太めで硬いのでアホ毛がとても目立つのも悩みです。
寝ぐせ直しスプレーで落ち着かせようとしても全然落ち着かないので困っています。

ヘアアイロンで巻いてワックスをしっかりつけても、すぐにセットが崩れてしまいます。
友人の結婚式の前など、美容院でセットしてもらっても、長持ちしないので頭に振動を与えないように注意しながら行動します。
ふんわりしたヘアセットに憧れますが、きっちりめのセットにしてもらわないと崩れてしまうので出来ません。

筋トレ(ピイラティス的な)で半年で7キロ落としました!

コロナ自粛が始まってから体がたるんできたので筋トレ始めました。部位はヒップとウエスト、時々太もも。
ヒップは四つん這いからの足上げ。後ろに足を上げて大臀筋、横に足を上げて中臀筋と小臀筋を鍛えました。お尻の筋トレは一気に汗をかきます。

鍛神(きたしん)の効き目

とっても効果が出やすくておすすめです。あとはヒップと言えばスクワットですね。足を広げてお尻を後ろに突き出すスクワットと、お尻を突き出さずに腰をおろす、四股ふみのポーズ。とっても辛いですが、ついで太ももも鍛えられます。ウエストは腹筋。まずはもちろん腹筋。寝転んで起き上がるタイプは首もしんどいので、寝転んで足を上げたり下げたりするのが効きます。あとはプランク。腕立て伏せの態勢から肘だけついて体一直線保ったまま耐える。

お腹に力を入れて、お尻が上がったり下がったりしないように。そこからお尻を左右に振るとウエストのサイドの部分がかなり締ります。これだけやっても30分くらいでできてしまうので、毎日なんとなくこなすことができました。ただ、毎日やると筋肉が疲れて細くなってしまい、鍛えられないので3日やって一日休む、くらいがいいみたい。女性はインナーマッスル(主に上半身)を鍛えるときれいなラインになるということで、少し頑張ってみました。今、ウエスト周りがとってもいい感じ。ウエストはやればやるだけ早く効果が出るのでモチベーション上がります。

食べるのは我慢しませんでした

食べることがとても好きです。
ストレス発散のために食べることに逃げることも多々あります。
そのせいか、ただでさえ多かった体重が目も当てられない体重になり、膝の痛みを感じ、体もいつもより重く、上司先輩同僚後輩に「それはかなりまずいよ」と言われるようになってやっとダイエットをする決心がつきました。

グラマラスパッツのレビュー!

ただ、難点なのが食べることは我慢したくないと思っていたことです。
そこでいろいろ調べ、糖質制限ダイエットを知りました。
炭水化物や甘いものの量を減らすだけで、食べることは我慢しなくていいと説明されているのです。
細かい計算は苦手ではありましたが、無理のない範囲で実行してみました。

毎食白いご飯をお代わりしていましたが、白いご飯の代わりにカリフラワーライスやブロッコリーライスに置き換え、麺類やパン類もなるべく低糖質で作られているものを選び、大好きな甘いものは低糖質のカカオ多めのチョコや大手メーカーから発売されている低糖質クッキーに、スナック菓子が欲しくなったらスナック菓子の代わりにあたりめをただひたすら噛み続け……それを約4ヶ月続けました。

途中経過は省いてしまいますが、4ヶ月でなんと13キロの減量に成功し、膝の痛みもなくなり、体も軽くなり、さらに服のサイズもダウンしました。
食べることを我慢しなくてよくて、ちょっと食べるものを変えればこんなにも変わるのかと衝撃を受けたのは忘れられません。
もちろん好みもあると思いますが、気軽に自分の好みのものが低糖質なのか調べられるので、糖質制限ダイエットはやってよかったと思っています。
現在も継続し、あと最低でも10キロ減量したいと思っています。

酵素ドリンクで置き換えダイエットをしています。

私は30代後半ぐらいから、代謝が落ちてきて痩せにくくなったので悩んでいます。加齢と共に酵素が不足すると、痩せにくくなると雑誌を読んで知りました。酵素ドリンクは野菜や果物、野草などが豊富に含まれており、ビタミンやミネラル、酵素、食物繊維を多く含んでいます。

効果はどう?スラリオの口コミと最安値で購入可能な通販サイトをご紹介!

インターネット通販の専門店を利用して、酵素ドリンクを購入しました。酵素ドリンクは飲みにくいイメージがありましたが、フルーティーで甘味があり、飲みやすかったです。私は週末の休みを利用して、置き換えダイエットをしています。食事の一食を酵素ドリンクに置き換えることで、摂取カロリーを抑えることが出来ます。週末だけなので、あまり空腹感を感じずに続けることが出来ました。2、3か月続けていると、体重が3キロぐらい落ちました。

私は便秘気味なので、3日に一回程度しか排便がなく悩んでいたのですが、酵素ドリンクを飲むと朝にお通じが来ます。便通が良くなるとお肌の調子も良くなり、化粧のりも良くなりました。酵素ドリンクはミネラルウォーターや炭酸水などで、割って飲むと美味しいです。ヨーグルトに掛けて食べることもあります。ダイエット中も栄養不足になる心配がないので、これからも続けたいです。

後悔しても遅かった肌トラブル

私は、幼稚園教諭として幼稚園で働いていました。
その頃はまだ若くて、日焼け止めなどの肌のお手入れなどはしていましたが、朝の化粧の時に塗って塗りなおすこともなく子供達とがむしゃらに外遊びをし、帽子をかぶってはいましたが、アームカバーなどはしてはいけない決まりだったので夏場は腕は真っ黒に焼けていました。

シロジャム飲んだ評判と口コミ!

でも若かった私は、まだ全然肌のトラブルもなく過ごしてました。しかし、6年くらいたった時に顔に小さくですが、シミが出来始めて驚いたことをいまでも覚えています。慌てて皮膚科に飛び込みました。目尻の小じわも、乾燥や日焼けからだと先生からの指摘があり、今までの自分自信の肌の管理状況を本当に後悔したことをいまでも鮮明におぼえています。

それからは、皮膚科から処方されたビタミン剤や日焼け止めを頻繁に塗り直したりなど自分で改善できる範囲で色々と試して頑張りました!シミは少しうすくはなってきたように感じますが、歳をとるにつれて、シワも気になるようになってきました。ほうれい線は、舌を動かす体操などでシワはとりあえず乾燥を絶対しないように心がけています。やはり、歳をとっても女性として肌は綺麗でいたいのでこれからもスキンケアを頑張りたいです。

毛穴汚れに取りつかれていた青春時代の私へ

アラサーの私が十代だった頃の私に言いたいこと。諸々あるけれど、これだけは強く言いたい。

『毛穴から皮脂を絞り出すのをやめなさい!!特にほっぺた!!』

http://www.unss-medias.org/

小学校入学時に買ってもらった勉強机に鏡を置いて、これもまた小学校入学時に買ってもらったスタンドライトを煌々と照らし、夜な夜なひとりで毛穴から「ウニュ~」っと皮脂を絞り出していた頃の、ピチピチの十代だった私よ。頼むから今すぐその行為をやめてくれ、マジで。

楽しさがあったことは認める。
だけど、なんだろう。自分の顔にコンプレックスがあって、毛穴から出てくる皮脂にまで敏感になっていたんだと思う。
「こんなものが出てくるなんて……洗顔が足りてないのかな?でも毎日ちゃんとゴシゴシ洗ってるし……。だったら絞り出すしかないっしょ!」
鏡に向かう丸まった背中を、今の私が優しく抱きしめてあげたいとも思う。わかるよ、思春期だもん。青春だもんね。って。

だけどそんな青春のこだわりにより、今の私の右頬には、青春の甘酸っぱさでは到底埋めることができない大きな穴ぼこが開いているのだ。
おっきなクレーター。さながら月の表面。

青春時代に掘った穴を、当時の私が聞いたら卒倒するであろうお値段のファンデーションでせっせと埋め立てるアラサーの朝。
自分でやったことの責任は自分でとるよ。だって大人だもん。

頭皮や髪の乾燥に!デミのミレアムシャンプー!

髪や頭皮の乾燥が気になることってありませんか?
冬は乾燥しやすく、髪がパサついてまとまらないとストレスになりますよね。
私自身、かなり頭皮が弱くて、少し触っただけでもふけがでてきたり、
髪がパサついてまとまらずに悩んでいました。

(メデュラ)シャンプー

しかし、あるシャンプーに変えたら、全然ふけが出なくなりました!
頭皮に優しいシャンプーってあるんだ、と実感しました。
髪のパサつきも解消して、ずっと触っていたくなるような、サラサラな髪を手に入れました。

そのシャンプーは、デミの「ミレアムシャンプー」です。
業務用なので、容量が多いわりに値段が高くないため、かなりコスパはいいです。

低刺激の弱酸性のシャンプーで、手や頭皮に優しいのが嬉しいです。
このシャンプーに変えて、しっかり注ぎ流しがないよう、髪を洗うようにしたら、本当にふけがなくなりました。
洗浄力が優しい分、やや弱いため、しっかり洗いたいときは二度洗いがおすすめです。

普段は、セットのコンディショナーと合わせて使っています。
コンディショナーは、髪を柔らかく、サラサラにしてくれます。
カラーリングやパーマ等で傷んだ髪にも優しいです。

香りは、植物っぽいやさしい香りで、きつくなく使いやすいです。

髪や頭皮の乾燥は、デミのミレアムシャンプーでしっとりサラサラ髪を手に入れましょう!

「男の臭い」は1枚で確認

自分は「加齢臭」を放っているのか?なんて気になるお年頃…
実際どういう匂いがクサいのかってのも今一つわかりにくい
というかきちんと「クサい」の定義がわからないと、正に悪循環…

プルーストクリームの評価!

特に男性。ということで、どんな感じかすぐわかる・「加齢臭」の
発生源なのか、簡単に分かるチェック方法をひとつ
必要なのはティッシュ一枚

一枚シュッと取り出して、耳の裏を乾いたままこする。
軽くでいいです。匂うかどうかの確認ですから。
一枚あれば両方こすれるはず。で、嗅ぐ

「加齢臭」の成分、ノネナールや酸化した皮脂が残りやすい耳の裏
そこをサッとこすってみて、匂わないならまだまだ気にしなくてOK
匂うようでも入浴時にしっかり耳の裏まで洗えば全然消えます

仕事中に気になる時ならコンビニやドラックストアにあるフェイスペーパーで
拭けば、たいていは消えます。取引先などに向かうちょっと前にリラックスを
するつもりでササっと顔を拭いた後、最後に耳の裏までふき取るようにすればOK!

「クサい」の不安と匂い物質はだいぶ減るはず。一番は「クサい」のかもしれないけど
なぜ「ニオイ」が発生してしまうのか。どうすれば「ニオイ」を解消できるかを
きちんと理解して対応できるかなんじゃないかと。これで対応してるって自信を持って
正しく「ニオイ」をコントロールできる第一歩にしましょう!クサくない人なんていない!

天然素材で体に優しい育毛剤を作ってほしい

私は、現在は40代ですが、10代の頃から、自分の薄毛が気になっていました。
そして、30代の後半では、側頭部、前頭部、頭頂部がかなり薄くなってしまいました。

ニューモの効用

私は、育毛剤は、詐欺商品だと思いこんでいたので、育毛剤で髪の毛を増やせると思った事がなかったですし、
薄毛は遺伝だと思っていたので、数十年の間、薄毛を治すという発想はありませんでした。
しかし、40代になって、AGAクリニックなるものがあることを知りました。

AGAクリニックについて調べてみると、
AGAクリニックでは、薄毛を治せる事がわかりました。
ですので、AGAクリニックで使われているAGA治療薬を使うようになりました。

そしたら、髪の毛が増えてきました。
髪の毛の様子を定期的に画像に記録したので、それを見ても、AGA治療薬に効果があることは明らかでした。
しかし、AGA治療薬は薬です。

ですので、ここでは言いづらいので言いませんが、
AGA治療薬が原因と思われる体の異常が表れるようになりました。
薬を半年、1年と常用するのは、体への負担が大きいと思い、
私はAGA治療薬の使用を中止することにしました。
しかし、今は、AGA治療薬の代用となるものがありません。
ですので、ぜひ、天然素材で体に優しい育毛剤を作ってほしいと思っています。

20代後半を過ぎると急に大人ニキビに悩む日々を過ごす…

20代前半までは全く気にしなかった大人ニキビ。
むしろ、友達や美容部員さんにいつも「肌きれくて羨ましい」と言われ続けていた20代前半。
しかし、突然20代後半に差し掛かると大人ニキビで悩まされる日々に…
眉間から口周りなど、少しストレスが溜まったり、忙しい日々が続いたり、化粧落とさずに寝てしまう(これは最悪w)ことで「あ、ニキビ…」ということが多くなってきました。

セシュレル

時々、化粧しても隠せないレベルなので、本当にひどいんだと思います。
また、ニキビ跡も消えず、どうにかならないかなぁと毎日頭を悩ませています。

最近ではなんとかしなきゃと思い、ドラッグストアでニキビに効く塗り薬と飲む薬を購入しました。
正直、効果は良く分かりませんが、なにもしないよりはマシと思い、毎日飲むようにしています。
にしても、ドラッグストアにいけばニキビケアの用品がたくさんあるので、ニキビに悩まされている女性はなかなか多いんだなぁと感じました。
みなさんがどんな方法で対処しているのかを知りたいところですね。

女性である以上、何歳になってもきれいでいたいのは事実なので、特に肌の問題に関しては真剣に考えていかなきゃいけないなぁとこのごろつくづく思います!
何もしなくても肌の調子がよかった20代前半までの時代はどこへいったのやら(笑)