2019年10月21日月曜日ダイエット日記

ここ最近は悪天候が続いていて、あまり運動していないので久々に公園に出てウォーキングをしております。
やはり運動しないと筋肉も衰えるし、ちょっと歩いただけで疲れ易くなります。
少しでも身体を動かして体力をつけていく必要があるのかなとも思います。

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そうしていくことで筋肉もつくようになり痩せやすい体になっていくのです。
そして何よりもストレスをためないことが痩せることへの前身になるのではと思ってストレス解消の意味でもウォーキングに出掛けました。

本当は場所を変えてさらに楽しめる場所がいいなとは思ってはいたんですが、予算の関係で近所の公園をウォーキングするという感じにしております。
お金のあるときは他の公園を使うのもいいと思いますし、気分転換にもなるので公園の楽しさもやダイエットでの有効活用もできます。

公園でのトレーニングはお金をかけずにダイエットもできるので、手軽にできることも魅力的です。
スポーツジムなど入会金や会費もかかってくるのですがそれらを払わなくてもいいし、お金を使うとすれば交通費や飲み物等で済むので費用対効果も大きいです。
もちろん徒歩で行ける距離の公園であれば交通費もかからずに済む上脂肪燃焼効果も期待できます。