私の現在のお肌の悩み

約30年生きてきましたが、お肌の悩みは年代ごとに変化してきたように思います。http://www.precirieg.net/

10代は部活や体育など太陽のもとで運動する機会が多かったため日焼けによる赤みや肌荒れ、また汗によって敏感な肌の私はよく肌が荒れてしまっていました。汗は私の肌に痒みもよくおこしていました。

20代はエアコンのもとで仕事をしていたため乾燥することがよくありました。冬ももちろん暖房によって乾燥していました。また、毎日のように化粧をしていたため、はだに負担がかかり荒れてしまう日もありました。肌を休める日をつくればよかったのですが、休日は友人と遊ぶのが楽しくて、ほぼ毎日化粧をして出かけていました。

30代の今の悩みはなんといってもシミ、そばかす、しわです。ついにやってきてしまったかというくらいにどれもでてしまっています。原因はどう考えても若いころの太陽だと思います。でも、後悔はありません。若い頃はそれがすごく楽しかったし今となっては良い思い出になっているからです。

これからなるべく今のシミ、そばかす、しわを増やさないようにできるだけ、努力をしていきたいと思います。帽子や長袖を着て太陽にあたらないこと、またビタミンをとってシミをうすくすることを頑張りたいです。

めざせ10年前の私!

アラフィフの私。あるとき、お風呂上りに足先をタオルで拭こうとかがんで、ふと鏡に自分の顔が映ってゾッとしました。頬が引っ張られて目じりまで吊り上がり、まるで朝青龍…40代に入ってから特に筋力が弱くなってるような気がしてたけど、まさかここまで!かつてはキレイと言われたこともあったのに。

メリフバームクレンズ

早速、ユーチューブで人気の美容整体師を探し出し、一緒に顔トレ。悩んでいるところは、頬のたるみとほうれい線と眉間の縦じわ。話題の筋膜リリースも含まれた内容で、確かに筋肉にダイレクトにアプローチしてくれます。顔って、こんなにたくさんの細かい筋肉と骨があるんですね。2-3日頑張ってみると、確かに頬骨の下に少しくぼみもできて、ほうれい線も心なしか薄めになりました!「もう大丈夫!」と、普段通りの生活を数日送ったところ、またしても鏡に朝青龍が…簡単にできちゃうものって簡単に戻るんですね。

今は、テレビを付けたまま、パソコン上のユーチューブ動作を時々確認してできるだけ続けてます。音声さえオフっていれば、テレビの内容も楽しめるので、飽きずにできます。利用してるチャンネルでは、筋肉と筋膜の絵まで出してくれるので、この筋肉がたるんでいるときはここを緩めるなど、抑える場所がハッキリ分かるんです。

また、整体師さんご本人が自分の体を使って、どこをどの位の力でどの方向に動かすのかまで実験してくれるので、ホント、神!自粛期間に激太りもしたので、「次はお腹痩せと脚痩せだ!この調子で絶対に10年前の自分を手に入れるぞ!」って、気合入れてます!だって、顔がスッキリしてきたんだから、体だってできますよね!

身体からのサイン見逃していませんか?

今日は、朝起きて1番に何を考えたでしょうか?

わたしは、寝ても覚めても痩せるコトが頭から離れない時期がありました。
小学生迄は、ガリガリに痩せていて、何をどれだけ食べても太らなかったので、何をしても太らない体質だと思い込んでいました。
しかし 中学生になり少し丸みをおび、高校生では更に要らない脂肪がつき、短大生になり、あまり運動する事もなくなり順調に太っていき、成人式の時久しぶりに会った友達に気づかれなかったのです!

スラリオの効果!

ようやく気づきました!

わたし 太ってる!? と。

そこから いろいろなダイエットに励みました。

・1日1食だけ
・加熱食は食べない生の野菜や果物だけ食べる
・◯◯だけしか食べない
・お風呂に何時間も浸かって汗をかく
・ビリーズブートキャンプを毎日やる
・1日3時間歩く

他にも食事も運動もとにかく、いいと言われれば何でも試しました。
でも、一時は痩せるのですが、すぐリバウンドするのでまた激しくダイエットに励みますが、またもやリバウンドの繰り返しでした。

そんなわたしが辿り着いたのは、ピラティスでした!
身体の使い方を180度変えたのです!
ピラティスに出会うまでは

・生理痛がひどかった
・肩の高さが違う
・骨盤が広がり過ぎている
・内股なので太ももが張っている
・首が前に出ている
・お腹ぽっこり

でした。
しかし今は上記の症状はほぼ無くなりつつあります。
ピラティスは、骨の位置を正しい位置に戻し小さな筋肉達を動かすので、自分で自分の身体を自由自在に操れるようになるのです!
あまりにも感動したので、ピラティスインストラクターの資格を取得した程です。
身体の正しい使い方を知ったので、小さい頃のようにどれだけ食べても、食べた分を出せるようになったので太らなくなりました!

自分の眠っている身体のひとつひとつを目覚めさせて、歪みのない素晴らしい世界にいきませんか?
自分の身体を操れるのはあなただけです!

ヘアクリームを愛用しています

平均寿命が延びるようになった日本では、昔は高齢者と呼ばれていた年代でも、とても元気で活動的です。
しかし白髪が生える年齢に関しては、それほど変化していないような感じです。
白髪が生え始める年齢は、個々によって異なりますが、30代から40代といった中年くらいに増え始める傾向があります。
その年代以降になると、徐々に白髪の割合が増えて行きますので、高齢者になるほど白髪が多くなるのです。
すなわち現在の高齢者は、以前までの高齢者よりも寿命が延びた分だけ、白髪の割合が多くなっているのです。

ニューモ育毛剤

そこで最近の高齢者は、以前の高齢者よりも白髪染めを行う人が増加しています。
そうした高齢者の1人である私の白髪染めの方法は、自宅でも可能なヘアクリームです。
ヘアクリームですから、入浴時に使用しなくても良いので、手軽に使用できます。
また紫外線と反応して黒に染まっていくので、活動している中で自然に染まるのです。

このような効果があるヘアクリームですが、私が一番うれしく感じているのが、地肌にアレルギー症状を起こさないことです。
美容院でも以前に毛染めをしてもらっていましたが、何度か行っているうちに、アレルギー症状を起こすようになりました。
染めた直後はそれほどでもないのですが、しばらくすると猛烈な頭皮の痒みが発生して、我慢できないくらいになるのです。
そうしたときは仕方がないので、皮膚科に行って抗ヒスタミン剤を処方してもらって、症状がおさまるのを待つしかなくなります。

ところがこのヘアクリームは、そうしたことが今のところ起きていないので、とても助かっています。

逆さおにぎりって酷くないか?

私は子供のころから髪の毛1本1本が凄く細いんです。これが前置き。そして頭が他の人よりもやや大きめで、更に顎が細いので、子供のころに付いたあだ名が逆さおにぎり。

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はい、子供のころとはいえ、思いっきり傷付きました。逆さおにぎりですよ?そのまんま見た目が逆三角形という意味なんです。子供のころって髪の毛が多いですよね。しかも髪が細いのでサイド部分がどうしても膨らんでしまうんです。小学生のころからそんなことを気にしながら生活してきました。

中学生くらいになって整髪料なんかを使うようになり、多少は誤魔化しが利くようになって来たのですが、それでもまだまだ油断出来ません。気を抜くとすぐに逆さおにぎりになっちゃうんです。そして現在、年齢的にも抜け毛が気になり始めたのですが、私の場合、頭のてっぺんの部分の抜け毛が目立ち、サイドの部分は健在。こうなってくると整髪料なんかじゃどう誤魔化そうとしても誤魔化しきれません。

このままてっぺんの部分が完全に抜け落ちてしまったらいったいどうなるんだろう?いっそのことスキンヘッドにしてしまうか?最近そんな事ばっかり考えています。私の人生って常に逆さおにぎりとの闘いだったように思えます。

私はダイエットの前に以前よりお風呂に浸かることが多くなりました。

私は今まで忙しくて時間がないので、お風呂はシャワーで済ませていました。しかし最近はそれだと新陳代謝があがらないのでできれば入浴したほうがのぞましいという感じで何かのブログに書いてあったのでそれを実行しています。

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私は普段そこまでお風呂に長い間入らない人なのですが、正直お風呂に入っていると気持ちがリラックスできていいですね。ものすごくそれを感じています。特に最近子供のことでストレスがすごいのですが、正直お風呂に浸かる時間を多くとったらものすごく良い調子で汗をかくことができたんです。なのでこれからも入浴の時間はしっかりととろうと思っています。

入浴の時間にリラックスして汗をいっぱいかくと、きっとからだの中の要らないものがどんどん減っていくんだろうなと思います。なのでダイエットにも良いんじゃないかなと思って、汗をたくさん書くようにしています。ダイエットは外を走ったり食事制限をしたりという少し過酷なことをしなければならないこともありますが、入浴する時間を長く持つということも大事だということを身をもって感じています。

なので私はこれからも入浴の時間はたっぷりととってダイエットして行こうかなと思います。

恥ずかしかった私の乳頭

誰にでも、コンプレックスというものはあると思います。太っている、体毛が濃い、汗っかき、、、

私の場合は、、、乳頭が陥没していることです!!!!

正確には陥没乳頭と言うらしいです。

トゥルーアップ

私が、自分の乳頭に違和感を覚えたのは高校生のころ。胸はだんだんと膨らんでくるのですが、、、なかなか乳首が出てこない。。
ん??と思いながらも、いつか成長とともに出てくるだろうと思っていました。

ですが、なかなか出てきてくれず。。こんなこと親にも仲のいい姉にも、友達にも相談できませんでした。

そして、そんな胸でも人にさらすことはないので、ひっそりと悩みながらも受け入れおりましたが、、、ついに最高に恥ずかしい思いをすることになりました!!!

それは、、、

初めて出産をしたときです!!!

そのころは、カンガルーケアといって、生まれたばかりの赤ちゃんとお母さんが裸のままくっついて数時間過ごすことで、赤ちゃんの免疫も上がり、母乳の出もよくなると考えられている産後の過ごし方のことですが、産院でもそれを推進していました。

産後、産湯できれいになった赤ちゃんが私の胸元に連れてこられました。赤ちゃんは、必死にもぞもぞ私の体を這い上がって、その口はおっぱいを求めて必死に動いています。生まれたばかりのかわいい赤ちゃんが、必死に探すも、私の乳首は陥没しているので、赤ちゃんは吸うことができないのです。。

あぁ、、、、と恥ずかしく思っていると、それに気づいた看護師さんが私の胸をグイっと押すようにつかんで一生懸命乳首を押し出して赤ちゃんの口に含ませようとしてくれました。

なんだか、痛いし、恥ずかしいし、情けないしで、こんな乳首に生まれなければ!!と思った出来事でした。

バストが大きくて大変なこと

高校時代から、バストの大きさに悩まされてきました。
周りの友達には羨ましいといわれてきましたが、バストが大きいため、
かわいいブラが少なく、また質のいいブラは値段が高いため、持っているブラの数も少ないです。

TrueUP(トゥルーアップ)を使った口コミ

また、バストのサイズだけ大きいため、就活の時にスーツ選びがとても大変でした。
バストに合わせて、サイズを選ぶと袖がぶかぶかになってしまい、上品に着こなしができませんでした。
スーツ以外の服でも、後ろにファスナーがある服や脇にファスナーがある服は合うサイズがなかなか見つからないこともあります。

ワイヤーなしのスポーツブラやナイトブラもあまりサイズが豊富ではないため、プチプラで購入できないことが多々あります。
衣服での悩みはまだあり、水着です。
バストが大きいモデルが着用している水着を探したり、雑誌を見て、どこのブランドなのかを探したりするのですが、
明記されてない、あるいはスタイリストさんの私物と書かれていることが多く、なかなか見つからないのです。

一度、ネットでバストが大きい人向けの水着を購入したことがあるのですが、柄は限られていましたし、
選択の自由度が低いと感じました。なので、普段は海外のネットで探しています。
バストが大きいことで、衣服の選択に困り、お金がかかることにもずっと悩まされています。

20代女子 ヘアカラーのお悩み

はじめまして、私は25歳女性です。今回はヘアカラーに関しての悩みです。
私が初めてヘアカラーをしたのは高校卒業18歳の時でした。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンスの口コミと効果を暴露!最安値で購入可能な通販は?

私の髪質は一般的にいうと猫毛(1本1本が細く、柔らかい毛質)です。初めてのヘアカラーは不安もあり友人と一緒に美容室へ行き、同じカラーで注文しました。しかし私と友人は毛質も全く違い(友人は固い毛質)カラーの出来上がりが違う色味になりました。私は元々黒髪ではなく、少し茶色い感じだったのと毛質からして色が入りやすいとのことでした。

それ以降、ヘアカラーを注文する際は明るめに仕上がることを考え暗い色味を注文するようになりました。毛質などによっては色の仕上がりが違うため、初めてヘアカラーを行う時は自宅でセルフカラーではなく直接店舗へ出向き美容師さんと毛質、色味を相談する方が納得のいく仕上がりになると思います。

ヘアカラーは市販のシャンプーでは色落ちが激しいため、色味を長くキープしたいのであれば美容院で販売しているシャンプー、トリートメント購入をお勧めします。実際、市販のシャンプーと美容院販売の物を試してみましたが、明らかに色持ちする期間が違いました。髪のことはやっぱりプロの美容師さんに相談するのが1番ですね。

バストが離れている…

ずっと昔から自分のバストに対してコンプレックスを持って生きてきました。しかし、どうせ遺伝なんだからしょうがないと割り切り、考えないようににしていました。そんな中、ネットの動画を徘徊しているととある広告が目に…

「将来のバストのために今からケアを!」

モテアンジュの3ヶ月の口コミを暴露!バストの垂れに効果はあった?

あ、そう言えばバスト気になっていたんだよなーと思いながら広告を見ていくと、ナイトブラの広告でした。バストが離れているのは下着のサイズが体に合っていないことや普段の生活習慣などによってと様々な原因があるようです。

わたしはよく言えば倹約家、悪く言えばケチくさいので、値段にすぐ目がいってしまい…この広告の商品使ってみたいけど無理だーと思っていました。しかしケアはしたい。自分なりに調べ、とある商品にたどり着きました。

「SHIROHATO ナイトブラ」

SHIROHATOさんの下着はどれも安価ですがデザインが可愛いものが多いイメージです。ナイトブラはシンプルなデザインですが、1000円以下と試しやすいお手頃価格でした。ちょうど下着も買い替えようかと他の下着とナイトブラを購入し、ナイトブラは届いてその日の夜から使い始めました。

寝るときなんと楽なことか…昼間つけるワイヤーが入ったものと比較するとはるかに寝やすく、苦しい感じもしません。かと言ってノーブラみたいな開放すぎる感じもなく、安心できるホールド感でした。
まだ2週間ほどしか使用してないので目に見える効果はわかりませんが、寝るときはナイトブラに変えてからはすっきり寝れることが多くなりよかったと思います。

バストケアで悩んでいる方は一度自分に合っている下着やナイトブラを探してみてはいかがでしょうか。

誰も解決できない悩み

バストの悩みってすごく繊細で個人差があるから、誰かに相談するってすごく難しいかもしれない。
お互い不満を言い合うだけならできるけど、その悩みを解決するってなったら話は別。
しかもそれが互いのないものねだりならなおさら。

モテアンジュ

私はよく言えば豊満な胸ではある。
しかしそれは鳩胸で離れ胸が増強させているだけであり、しかも左右非対称。
ぱっと見だと羨ましがられるけど、本人はいまいち。

離れ胸だからブラをつけるときは人より寄せないといけないし、左右非対称だから大きいほうに合わせると反対側は余ってしまう。
しかもE~Fカップと可愛いデザインが少なくなってくるサイズ帯。
バストサイズで服を選ばないといけなくなるので、必然的に服のサイズは大きくなり、自分が着られるデザインの選択肢は狭まってくる。

本音を言えば控えめな胸でも形が整っていれば、それに越したことはない。
自分の思う好きな服が自由に着られて、可愛い下着が着けられて。
それができれば私は満たされるかな。

胸を大きくする手段はいくつか知っているけど、胸を小さくして形を整える手段なんて知らない。
私が知らないだけで、実際はあるのかもしれないけど。
少なからずニーズはあるから、もう少し情報が世間に出てもいいのかもしれない。

今の自分の胸に多少の悩みはあるけど、今すぐ変えたいわけじゃない。
今後世の中の技術が発達して、望み通りのバストサイズにできるってなったときが来たら、少し考えてみようかなと思う。

お酒を飲んでも7キロ痩せた!

私は3月下旬から4ヶ月程で7キロの減量に成功しました。お酒がだいすきで、お酒を飲む代わりに夜は食事を我慢する、食べるとしたら焼き鳥やサラダ、きのこなどを使った料理を作って食べていました。子供がいるので中々運動の時間を取ることは難しかったけど、朝30分はやく起きて走る(大体20分?30分で4キロくらい)を週に4回程と、隙間時間にyoutubeなどをみて筋トレ(頑張りすぎると苦しくなるのでその日できるだけにして無理をしない)、半身浴を時間があればする。

http://mypsgbox.net/

運動はこれだけで、食事は朝昼は普通に食事をとっていました。野菜を多めに摂ることと間食をなるべくしないことを意識していましたが、朝昼しっかり食べると間食を我慢することも全く辛くなかったです。

それと毎日欠かさずやっていたのが体重の記録(朝お手洗いに行った後に測る)を必ずやっていました。毎日記録することで前日食べすぎたなとか運動足りてなかったかなとか意識することができたので、自然と食事や運動の量を調節できるようになりました。最初の3日を乗り越え1ヶ月もすれば習慣になるので、運動も食事の管理も今は当たり前になり、ダイエットがとても楽しくなりました。

何より体型で洋服を買うときに悩むことが減り、可愛いなと思った洋服が着れるようになり自分に少し自信もつきました。これからも納得いく体型を目指しダイエットを続けていきます!

汗で流れる水分と塩分

汗をかいた後には、水分補給が必要になりますよね。これはもう、耳にたこができそうなくらい何度も聞いていたり、色々なところで目にしていたりするかもしれないですが、場合によっては水分と一緒に塩分を摂る必要があったりします。

快糖茶の口コミ効果!

食事のメニューを決める時には、つい気になってしまう塩分ですが、外で長時間の運動をすると汗と塩分が失われていきます。そこで、流れていった塩分を補給するにしても、わざわざ塩を持ち歩くというのは大変なので、楽に塩分の補給ができる良い方法があります。
その方法とは飴を舐めることなんですが、ただの飴ではなくて、塩分の補給にピッタリな塩飴を舐めます。飴なので、ゆっくりと最後まで舐めるようにすると、一粒でもけっこう長持ちしてくれるのが嬉しいですね。

また、今までの飴にあった甘い物というイメージとは違って、程よい塩気のある飴なので、塩分を補給したい時以外にも食べたくなりますね。塩飴は塩分の補給ができて、飴としても美味しいので、周りの方々にも勧めやすいと思います。これからは、暑い日に外で運動をした後も塩飴を舐めて、体調の管理がしやすくなりますね。

暑いからといって必要以上に塩分摂取をすると、塩分のとりすぎになります。その日の運動量や汗の量、食事をきちんとしたのかを考えて、1日何個までかを計算して摂取しましょう。日常生活や軽い散歩程度なら、水分補給で充分です。

毎日1㎞ランニングダイエット

私は30代男性です。20代の時は多少体重が増えても少し食事に気を使えばすぐに元通りの体重になりましたが30歳越えたあたりから体重がどんどん増えていき、まずい!と思って食事制限しても中々体重は落ちず、休日だけ5、6㎞走ったりしましたがキツいしせっかくの休日にランニングに時間を使うのも億劫になり長続きせず…

極み菌活生サプリの効果を徹底検証!西野未姫さん愛用菌活サプリの私の口コミ!

そこであまりつらくなく毎日続けられる運動をしようと思い1㎞でいいから極力毎日走ろうと決意しました!
毎日、朝1㎞走ると決め(毎日とはいいますが主に平日、休日は気分と体の調子で実行するか決めました)私はいつも8時に職場に出発するので6時半に起床し10分で歯磨きや洗顔を終えてランニングに出発!1㎞はだいたい6~7分で走り終えられます(それほどキツくないペースです) 雨の日以外は毎日続け半年が経過した頃、なんと6㎏のダイエットに成功しました!

またランニングの効果か寝起きも良くなり昼間の眠気もなくなり体がとても軽くなりました!毎日続けるのは大変な気がしますが私の場合ゴミ出しのついでに走る形をとり毎日続けることができました。一気にたくさんやるより毎日コツコツやることが得意な方は絶対にオススメです!あなたも1㎞ランニングダイエット始めてみませんか?

ダイエットにおける筋トレの重要性

ダイエットにおいて筋トレは必要不可欠だと言えます。何故なら筋肉量、筋力は基礎代謝によるエネルギーの消費量、運動を行った時に消費するエネルギー量に影響するからです。ダイエットにおいては有酸素運動が一般的で必要ではあるが、体質改善、体形の維持を考えるのであれば筋トレも同時に行った方が効率的であると思われます。

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ダイエットにおいて筋トレを殆どした事がない人に先ずおすすめしたいのがスクワットです。人間の下半身の筋肉量は全身の2/3を占めていると言われていて、そこを効率良く鍛えれるスクワットはとても優秀だと言えます。トレーニング的にも腕立て伏せや腹筋運動等より負荷も少なく取り組みやすいのではないでしょうか。始めのうちは1日1セット10?15回位を3セット位を目安に無理のないように行うのがおすすめです。筋トレの効果を実感するのには時間が掛かるのと継続して行わなければ意味がないので少し軽めでも続けれる範囲で行う事が重要です。慣れてきて物足らなくなってから回数を増やしたり腕立てや腹筋運動なども取り入れていけば良いのです。重要なのは継続する事です。

筋トレをダイエットに取り入れれば痩せた時、綺麗に引き締まったより美しい体型になる事でしょう。

産後の変化にビックリ…

元々毛量が多く、クセはあまりない髪質でした。ダメージもいつも美容院にで毛先を整える程度で、そこまで気にしてきませんでした。

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しかし子どもを出産してからというものの、ドライヤー後のドレッサーを見てびっくり!かなりの量の髪の毛が抜け、それがだんだんと伸びてくると、今度はクセが出始めて、かなり扱いづらい髪質に変わってしまいました。
前髪はべちゃっとして、なんだか不潔な感じにさえ見えるように…

子育てをしているも、髪の毛を乾かさずに寝落ちしてしまうこともしばしばで、ダメージもかなり目立つように!
子どもが小さいうちは美容院にも頻繁に行けないし、自分でお手入れするのにも限度がありますよね。
あまり綺麗と言えない髪は、常にひとつ括りに結んでいます。

独身時代、定期的に美容院に通い、トリートメントやカラーをしてメンテナンスしていたのが懐かしく、羨ましく思います。
昔のように毎日コテやアイロンでヘアセットをしているわけではないのに、なぜこんなにダメージが気になるようになったのでしょう。

そして産後で変わってしまった髪質は、いずれ戻るのだろうかと日々悩んでいます。
同じような経験をした方がいらっしゃったら、ぜひアドバイスをお聞きしたいです…

室内で出来る簡単筋トレ

ジムに通いたいけどお金がない、運動をするためにまとまった時間をとることが難しい。長く続ける自信がない。そういった人には室内でできる簡単筋トレがおすすめです。

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五分から十分でできて、運動のために必要な器具を買い揃える必要もなく、自宅で好きな時に好きなタイミングで行える室内筋トレはいろんな年齢の人に人気です。特に忙しい生活を送っている人は寝る前にお風呂に入ってから、ベットの上で音楽を聴きながらや、テレビを見ながら行えてしまい、運動しないとというストレスがなく簡単に行えます。筋トレのポイントは激しいものをやらなくても、基礎代謝を上げることを目標とします。

基礎代謝が高いと太りにくい体質を維持することができます。筋トレをやり始めた時点で少し太ったように感じる時もありますが、脂肪が筋肉となってきている証拠なので無視して続けます。続けることで筋肉も綺麗に改善されて綺麗な体になっていきます。筋トレの一つに体幹トレーニング方法というものがあります。

短い時間でもこれを行うならばダイエット効果をアップさせ、腰痛や肩こり改善もみこまれます。なぜなら体幹トレーニングを行うことで、肩まわり、腰回りについた無駄な肉を少しずつ取り除くことができるからです。

【要】フィッティング・・・

わたしのカップサイズはEカップ・・・調子がいいときはFカップです。
ナイスバディーじゃん!!!!
・・・
・・・
(´・ω`・)エッ?どこが?・・・そんなのはわかってますよ・・・
サイズ聞かれたくないです。
なぜなら、「サイズ感」と「見た目」で比例していないから・・・

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私のカップサイズは正確には、E65サイズです。
ですが、離れ乳と俗にいうらしいのですが、そのせいで全然谷間ができません。
谷間がない、Eカップです。
テレビに出てるグラビアモデルって谷間めちゃくちゃあるのに谷間ありません。
寄せブラで寄せたって谷間できません。
できたって作った一瞬で右乳と左乳がサヨナラですよ…。

そんな悩みはとうに悩みではなくなったのですが、
今私にある、ブラジャーへの悩みが・・・。

それは、緊急事態宣言でクタクタになってきたブラジャーを変えたいのに、お店が閉まってて試着に行けないこと。
せっかく便利なネットショッピングがこのコロナの影響で送料無料とかセールをやっているのに、
ブラの形によってはE65でもF65でも全くガバガバなものがあるんです。
(調べたらブラジャーによって、深いものと浅いものがあるらしい)
ちゃんとブラの特性を理解してもらってるランジェリーショップの店員さんにフィッティングしてもらって、
早くクタクタヨレヨレのブラジャーちゃんたちとおさらばしたい・・・
今一番欲しいものはと聞かれたら私はきっと「”サイズの合った”ブラジャー!」と
声高らかに叫ぶでしょう。

私の白髪染め遍歴とは

現在32歳の私は白髪染め歴8年のベテランである。24歳で出産してから白髪が出始め、最初は市販のヘアカラー(おしゃれ染め)で染めていた。この年で白髪用を買うのは少し恥ずかしかったからだ。

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しかし、おしゃれ染めだとどうしても白髪が上手く染まらず、白髪がきらきらと浮いて目立ってしまった。次に市販の白髪染めを使ってみた。今度はいくらか染まったが、ムラができてしまった。

私のやり方が悪いのかと思い、長く時間を置くなど色々やってみたが結果は変わらず、髪も傷んでしまった。最終的に美容室で染めてもらうことにした。プロに染めてもらうので、ムラもできないし傷みも少ない。セルフカラーに比べれば倍以上の金額がかかってしまうが、大満足の結果だった。美容師さんから聞いた話では、セルフカラーはなるべくしない方がいいらしい。髪が傷むのはもちろんだが、ムラができると次の色が乗せづらくなってしまうとのことだ。

その話を聞いてからは白髪染めをする時は美容室に行き、間が空いてしまうときはヘアマニキュアを使うようにしている。おそらく、何十年と白髪とは付き合っていくことになるので、なるべく髪が傷まぬように、優しく染めていきたいと考えている。

チャップアップの特徴について

薄毛の人におすすめの育毛剤の一つにチャップアップがありますが、これの特徴は何といっても「成分の種類が多い」ということです。

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天然成分が55種類、アミノ酸が15種類も含まれているうえに無添加無香料なので、頭皮に余分な負担を与えずに育毛効果を最大限に発揮できるようになっています。

成分の種類が多いということは、それだけ対応できる症状が多いということを意味します。

薄毛の改善は、症状に合った育毛剤を使うことが重要ですが、チャップアップは広範な症状に対応しているので、初めて育毛剤を使うという人でも、おすすめできるといえます。

では、「チャップアップで抜け毛は防止できるのか」ということですが、結論からいうと育毛成分はしっかり含まれています。

「頭皮の環境を整える成分」「頭皮の環境を良好な状態で維持して、毛髪や毛根に栄養が届きやすいようにする成分」など。

一方、抜け毛の原因となる物質が作られるのを抑制する成分も含まれているので、抜け毛を抑制して育毛する効果も期待できます。

ただし、育毛剤を使うだけでなく、シャンプーをして頭皮をキレイにし、可能であればトリートメントで保湿をし、頭髪に届ける栄養をチャージしたうえでチャップアップを使うというのが理想です。

歯が汚いから口臭がきになります。

親の遺伝と思うと親に悪いので、思いたくないですが父親が歯が悪かったので父親に似てしまったのか?と半分諦めていますが絶対に歯を持たせてお婆ちゃんになっても半分くらい歯が残ってるのが目標です。

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小さい時から歯を磨いてても磨き方が甘いのか歯の成分が弱いのか必ず歯科検診でひっかかりました。小さい頃はそんなに気にしてなかったですが大きくなるにつれ食事を食べた後とかは特に口臭が気になります。はっきり物を言うおばさんには臭くてのけ反られました。素直と言えばそのおばさん素直ですが、ものすごくショックで絶対何とかしなければと思いますが、歯は、差し歯の銀歯の所は虫歯になりやすいみたいです。

なので昔治した歯が又虫歯になり余計悪くなってしまいました。銀歯は安いですが虫歯になりやすいとか。。。セラミックのきれいな歯は他の歯と変わらなく見えますが保険が効かないので高いです。何にしてもお金がかかるように出来てますね。ちょこちょこしか治療しないし。

今は、治療はしてますが人前で話す時ずっとマスクをして口臭が臭わないか心配で大きな声で喋ったり余り人と話せません。臭いかな?と思われるのが嫌で、今まで歯を磨くがモンダミンをたまにやるくらいじゃ駄目ですね?歯間ブラシもしてモンダミンもしてきれいに丁寧に歯を磨く事をこれから先やっていこうと思います。切羽詰らないとやらないので後悔の連続です。きれいな歯の親に生まれてきたかったと何度も思いました。

遺伝って嫌なところばかり似るんですね。口臭には舌のケアもした方がいいと宣伝でしてました。本当かどうか分かりませんがやってみようと思います。これからまだまだ10年は自分の歯で噛みたいので色々試してみます。

肌荒れの原因に?貧血症状だけでない鉄不足の影響

肌荒れに悩まされている方で、改善のためにビタミンのサプリメントを摂っているという方は多いと思います。しかし、実は鉄分も肌荒れに影響するということを知っていますか?

http://redfarm.jp/

鉄不足による貧血は女性の多くがかかっており、その数は5人に1人とも言われます。実はこの鉄不足、貧血の症状だけでなく肌荒れにも影響があるのです。鉄不足の状態は慢性化すると気づきにくく、肌荒れの原因としても認識しづらいかもしれません。
鉄不足に気づくための方法として、最も確実なのが医療機関での血液検査です。健康診断や人間ドックの血液検査ではほとんどの場合に血液中の鉄含有量まで検査しますので、懸念がある場合はお医者さんに検査結果について聞いてみましょう。

また、その他の手軽な確認方法としては以下のものがあります。

– 氷等の冷たいもの・硬いものが無性に食べたくなる(氷食症という貧血の症状があります)
– 目の下をあっかんべーのように引っ張った際に色が白い
– めまい・立ちくらみがする

上記のような症状が見られ、かつ肌荒れが治らないという場合は鉄不足も疑ってみるとよいでしょう。
鉄のサプリメントや錠剤は薬局でも手軽に入手できますので、服用してみると肌荒れの改善が見られるかもしれません。

豆乳の紙パックで健康に

飲みものを飲むって大事な気がします。糖質制限ダイエットって最近は危険だとか言われて好きなだけお肉を食べていいダイエットがSNSなんかでも増えてきたと思います。

効果なし?メタシボリを3ヶ月飲んだ私の口コミ&評価が衝撃的?

テレビでも取り上げられてきたのを見るとこの情報も古いのかもしれないなとか思いつつも、食べるときに満腹感を速めるために、ドリンクって結構重要な気が知んす。もちろん、純粋に甘い砂糖が入ったジュースは問題ですけど、豆乳とかアボカド茶とか緑茶を食事のときにとればダイエット効果が期待できると考えています。

アボカド茶は最近検索キーワードの上位に引っかかったり、グーグルの情報に上がってきて最近目にするようになってきました。

でも、アボカド自体をあまり食べないので読むだけですけどね。朝食に、小さいパックの豆乳を飲むように習慣はなってきたかなと思います。子供が飲むような小さい紙パックならすぐに飲み干せるし、スーパーなんて見に行くと味のレパートリーがとにかく豊富なんです。

初めて飲んだマカダミア味かな。白いパッケージのナッツがとてもおいしいことに驚いてそこから飲むようになりました。ダイエットと美容効果を期待して、少しずつ飲む習慣をつけて体にうれしい効果が表れればいいなと思います。

気になる白髪には、泡状のヘアカラーがおすすめ

35歳を過ぎた頃から、白髪が目立つようになってきました。
特に目立つのは、顔周りです。

朝のお肌のお手入れはぬかりなく、肌がつるつる、ファンデのノリもよく、アイラインも決まったと思っていたのに、まつげの横に、真っ白なちらほら白髪を生え際に見つけた時は、爽快な朝のウキウキした気分が台無し、一日が憂鬱でなりませんでした。
美容院で染めてもらうと、時間もお金もかかるので、なかなか行けません。

ボタニカルエアカラーフォームを使った私の口コミ!感想から解約方法まで全て暴露します!

自宅で染めようとして、クリームタイプのヘアカラーを使ったこともありますが、塗り方のコツがわからず、何度染めても、肝心の生え際の白髪は染まらないままでした。
そんな時に、先輩の女性から、泡状の白髪染めを教えてもらいました。

ヘアカラーのカラーリング液が泡状なので、染め残しや染めムラがなく、初心者でも簡単に染めることができるというのです。それも、一度染めると、ヘアマニュキアよりもずっと効果があると言われて、試してみたくなりました。
久しぶりにドラックストアのヘアカラーのコーナーに行くと、泡状のヘアカラーはたくさんありました。生え際だけが目立つ白髪には、アッシュ系の色を店員さんに勧め得られました。

先輩の言葉はうそではありませんでした。簡単なのに、生え際もきちんと染まっていました。
また、アッシュ系の色なので、白髪が伸びても、目立だちにくくなりました。
今は、4週間に一度、泡状の白髪染めを使い、毎日が快適です。